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トリ
今年も無事に難病の医療券が更新された(^○^)
これでまたTOHOシネマズの映画はいつでも1000円で観られる(∩´∀｀)∩
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あみだ
分からない。
m78星
10月からはじめて3ヶ月続けれた
筋トレとランニング
また明日から頑張る❤️🔥
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やまちゃん
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ハリー
もうメガネしていたことすら忘れてしまった。だからメガネをしなくていいありがたみが感じられなくなって少し残念
いちご
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空耳ア
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克也@全
イソフラボーンはどの食品に含まれる？
大豆製品
豆腐
納豆
大豆ミート
穀物
全粒粉のパン
オートミール
野菜
ブロッコリー
キャベツ
その他
いくつかの果物（特にベリー類）
一部のナッツ（アーモンドなど）
イソフラボーンは主に大豆に豊富に含まれているので、豆腐や納豆を積極的に取り入れると良いよ。健康にもいいし、料理のバリエーションも増えるからおすすめ！
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義理👠
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うさこ
昨日より400g減
目標体重55.5より＋1.4キロ
夜中暑くて寝苦しく朝起きたら頭痛がしてだるかった。軽い熱中症かなと思ってOS-1を飲んだから治ったのでそうだったみたいだ。ちょっとした事で熱中症になるから気をつけないと。筋肉はかなり柔らかくなったと思う
#糖尿病
#緑内障
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鎖骨
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ゆきや
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あゆっ
#mikutalk
1
もも( '
4
とうふ
2おしゃ
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