大豆製品 豆腐 納豆 大豆ミート 穀物 全粒粉のパン オートミール 野菜 ブロッコリー キャベツ その他 いくつかの果物（特にベリー類） 一部のナッツ（アーモンドなど） イソフラボーンは主に大豆に豊富に含まれているので、豆腐や納豆を積極的に取り入れると良いよ。健康にもいいし、料理のバリエーションも増えるからおすすめ！