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そら
意識あるのにwwww

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unicorn
単にデジカメが買えないだけなんですが
#nikonfm2
#オジサンのカメラ

|ूᐕ)
#セルフネイル #nail



Doge
今年一年は色々と変化の大きい一年でした
特に人間関係の変化が多い一年でした
もちろん良い変化も悪い変化もありましたが
トータルで見ると良かったのかなと思います
より自分らしく行動し、意思表示が以前よりもかなり明確になった気がします
それ故に言葉が強くなったり、態度に表れる事も多々ありましたが後悔はしていません
相手に合わせる事も大事ですが親身になり過ぎると人は暴走する事も実感しました
これは何においても言える事ですが『やり過ぎ』は良くないです
時と場合を見て『丁度よく』出来る人間になりたいですね
またもう一つ大きな変化が仕事です
自分で言うのもなんですが今年一年は本当に仕事を頑張りました
その働きを評価して頂き来年は等級が上がる事が確定しています✌︎
順当に行けばあと数年で役職が付く可能性もあり、より仕事に対しての意識が高くなりました
ただ、金銭面で苦労する事は無かったのですが
プライベートの時間は少し削り過ぎた一年でもありました
リアルでもグラでも友達と話す時間が減った事は悲しいものがありました
あちらを立てればこちらが立たず
無いものねだりをしてもしょうがないのは重々理解しているつもりですが悲しいものは悲しいです
来年は仕事もこなしつつ且つプライベートの時間も今年以上に取れたら良いなと思います
今書き出した2つの変化に共通して言える事は
『丁度よく』だと思いますので
来年の目標は仕事も遊びも勉強も
『丁度よく』出来る人間になれる様頑張ります
ここまで読んでくれたあなたも私も
来年はより有意義な一年にしたいですね
まずは健康である事、
そして自分を大切にする事、
その上で余力がある時は一緒にお話しましょ^^
ではこれにて一年の総括を終わりにします
皆さん良いお年を
流星
【胸】インターバル (1分)
① マイクタイソンプッシュアップ ➠➠➠➠ 20回 × 3set
・プッシュアップバー 使用
………………………………………………………
【腹筋】インターバル無し
❶ アブローラー (踏み台膝コロ) ➠➠ 100回 × 1set
………………………………………………………
【有酸素運動】
① ランニング ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 18分27秒 (5km)
………………………………………………………




YOU
歩いた歩いた[ほっとする]


ショウ⤴︎ゴ


メップルマロンイエガ

馬鹿者あーすけ
薬のまなあかんけどやめたら痩せるのはわかっておる、、そしてこのフルの運動量とプランク、、
でも離婚後計6キロやせたがそこからキープ
なんでやねん!!!!
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