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投稿
さいしゅう
回答数 197>>
そしていくら身体を動かすといっても、それ以上にカロリーオーバーしていたら、意味はないし、
やはり食べ物の質と量を管理するしかないです。
どこまでコミット出来るか、本気出して痩せたいのかどうか。
確かによく噛んで食べると満腹感が早く得られて、食べる量は減らせるようです。
そして間食おやつはダメですね。次の食事まで我慢しましょう。
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