タンパク質なにでとってますか[ほほえむ]❓

今度開けてみます[照れる] マイプロコスパ良くて美味しくてつい買ってしまいます[大笑い]

しんらちゃんお疲れ様ー[ハート] そうなの！マイプロは、たくさん飲むんだったら最強にコスパ良いと思うけど、一度に5kgとか届くから1人暮らしだとドラストの方が良いかも…[好き] 運動してるよ！たくさん歩いてるだけ笑 ジムはやめたんだ[ほほえむ][いいね]

@ろみ ： そんなに大容量なんですね！ 私は歩いてすらないので偉いです[泣き笑い] 私も普段ホエイなので、ソイの感想を気が向いたら投稿で教えてほしいです✨

@しんら ： 座る→立つ　少し歩いてみる　で日常の活動量結構変わってくるよ！ ソイのんでみるね[好き]私も楽しみ〜[ハート]

えっ多い[びっくり] ぺこさん基礎代謝はいかほど❓

@ろみ ： 基礎代謝は1800くらいです！

@🍗ぺこぺこ🐻‍❄️ ： 私の1.5倍ある[泣き笑い]うらやましい[好き]

@ろみ ： 180cm80kgあるんです😅

@🍗ぺこぺこ🐻‍❄️ ： 大きい[びっくり] 筋肉量多くてうらやま[好き]

@ろみ ： 今は筋肉を残して脂肪を削るように頑張ってます[笑う]

@🍗ぺこぺこ🐻‍❄️ ： それが難しいですよね[泣き笑い] 体脂肪率は聞いてもいい❓

@ろみ ： 今はどうでしょう15%くらいですかね？角度によってすこしだけ腹筋浮いて見える感じです。

@🍗ぺこぺこ🐻‍❄️ ： 15%いいね！ わたしはいまようやく22%くらい[泣き笑い]

@ろみ ： 女性で22は素晴らしいと思う！

@🍗ぺこぺこ🐻‍❄️ ： 18くらいに絞ったら、腹筋綺麗にみえるかなって[ほほえむ]あと下半身痩せしたくて！

えっうちさんプロテイン否定派❓ サラダチキンも食べてますよ[泣き笑い] 筋肉残して綺麗に痩せたいです[ほほえむ]

@うちさん ： 昔はそうだったみたいですね！ 今はバリエーションいっぱいあって、選ぶの楽しいですよ[好き]