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世界一楽なスクワット300,壁腕立て40,プランクサーキット3分,筋トレ＆有酸素運動6分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1＆第2完了〜
ストレッチも寝る前にちょっとしたいな…と思いつつしない気がする
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7583お疲れ様です！
世界一楽なスクワット300,壁腕立て40,プランクサーキット3分,筋トレ＆有酸素運動6分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1＆第2完了〜
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