沈黙は金、雄弁は銀：言葉の重みとコミュニケーションの深層

「沈黙は金、雄弁は銀」とも言いますね。
意味としては「余計な事は喋るな」が直接的ですが、深い意味合いはもう少し異なります。

同類の言葉に「空の入れ物ほど大きな音を立てる」というものがあります。

さて、実践的なお話です。
スナックで若い女性に対し、その女性がまるで興味ないであろう自分の話を、延々語って聞かせる男性がいます。
貴方の目には、果たして男性と女性、どちらが理知的に思われますか？

例では男性を挙げましたが、女性にも同様の方は勿論います。
人は基本、自分の話をすることが大好きです。「自分に興味がある相手」に対して、より自分の情報を渡し、さらに興味を引き出すことが、嬉しいのです。
質問者さんも、このご質問にたくさんの回答があれば、どこか嬉しいものでしょう？　自分に興味を持ってもらえた、と認識すると、人は雄弁になる傾向があります。
そして、聞かれてもいないことまで、長文の返信をする、私のようなものがいるのです。これもまた、同様の作用と言えるかもしれません。

私はこの言葉に、さらに解釈を加えています。
ここでいう「沈黙」とは何でしょう？　私は「黙ること」ではなく「相手の話に耳を傾けられること」だと解釈しています。

人の話をきちんと聞ける方は、たいへん稀有です。多くの方が、言葉を交わしているつもりでいて、しかし実態は自分の言いたいことを言い合っている場合が多いのです。

人の話をきちんと聞ける事は美徳である。
反して、自分の話を聞かせるために言葉を繰り出す事は美しくはない。
そう解釈されると、理解に近くなるのではないでしょうか。

「何をどこまで」について。
蛇足ではありますが、私なりに。
語る事は「リスク」です。そのリスクを最小限に抑えて、リターンを得ることが一番の好形です。
「仲良くなりたい」と、自分に興味を持ってくれた方を無碍にする必要はありません。相手が好人物に思えたのであれば、これには言葉をもって応えます。
しかし、その言葉の中に自分の連絡先を含めたとします。まだ相手のこともよくわからないうちに、連絡先を教えてしまう事はリスクに他なりません。もし危ない人だったら、執拗に干渉される可能性があるのです。
対象との距離感を適切に掴み、自分が望むだけのリターンを得られる範囲まで、相手と親しくなるための「個人情報」を渡す。これが「どこまで」のアンサーです。