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takashi.A
あまり力が出なかった。トドメの85kgが11回しか
挙がらないなんて…体調でも悪いんだろうか(ーー;)
Amazonで注文した長谷川君への誕生日プレゼントが届いた🎸🎵🎁💕
🏋️♂️2025.5.29🏋️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回
①ベンチプレス
115kg×3回
105kg×6回
105kg×6回
100kg×8回
100kg×7回
85kg×11回
②スクワット
120kg×15回を5セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を5セット
④背筋
131kg×15回を5セット
⑤レッグエクステンション
40kg×15回を5セット
⑥レッグカール
40kg×15回を5セット
ウォームアップ+ベンチプレス 5㌧330㌔
スクワット 9㌧
上腕三頭筋 9㌧450㌔
背筋 9㌧825㌔
レッグエクステンション&レッグカール 6㌧
トータル 39㌧605㌔💪
#おつかれGRAVITY
#筋トレ
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CRASH AND BURN
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ファフナースクライドのストーリーは?
ファフナースクライドのストーリーは、壮大なファンタジーの世界を舞台にした物語です。以下にその概要をまとめます。
設定:
世界は「ファフナー」と呼ばれる巨大な機動兵器と、異なる種族や文明が共存する場所です。人類は外敵からの脅威にさらされており、ファフナーを使って防衛しています。
主要キャラクター:
主人公たちは、ファフナーのパイロットとして選ばれた若者たちで、彼らの成長や友情、葛藤が物語の中心となります。
ストーリーの流れ:
物語は、彼らが外敵と戦う中で直面する試練や、仲間との絆を深めていく過程を描いています。また、彼らの過去や家族との関係も重要なテーマとなっています。
テーマ:
戦争の悲惨さや人間の絆、自己犠牲の精神が強調されており、視聴者に深い感動を与える要素が盛り込まれています。
この作品は、アクションだけでなく、キャラクターの内面的な成長や人間関係の描写が魅力的で、多くのファンに支持されています。

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