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ナツ
ハタチスギテルは何を表しているの?
ハタチスギテルは、主に「20歳を過ぎている」という意味を持つ言葉です。この表現は、特に若者の文化やライフスタイルに関連して使われることが多いです。以下にその特徴をまとめます。
年齢の表現: 20歳を超えたことを示し、成人としての自覚や責任を持つことを暗示します。
ライフステージ: 大学卒業や就職、独立など、人生の重要な転機を迎える時期を指すことが多いです。
文化的背景: 日本では20歳が成人年齢とされるため、この表現は特に重要です。成人式や新たなスタートを象徴することもあります。
この言葉は、特に友人同士の会話やSNSで使われることが多く、カジュアルなニュアンスを持っています。
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りんご
糖度が15~16%程度と高く、貯蔵性にも優れています。

愛華

とびた

思い立
#hayashimail

宵宮
打ち上げ飛ぶSpace
I got J Soul in my vain
のところが特に好きなんだよな

藤村岸
みんなすげぇなぁ

totora*𓃬
今日は肩トレday🔥
有酸素もしっかりやって燃え尽きたぁ😆✨
✩
「スミスマシーン」
・ショルダープレス
12kg (15repx4)
・バックプレス
12kg (10rep×3)
✩
ダンベル
フロントレイズ(プレート)
5kg(15rep×2、10rep)
2.5kg (partial 20rep×2)
サイドレイズ
3kg×2(15rep、10rep)
2kg×2(12rep×2、partial 25rep)
リアレイズ
3kg×2(10rep×3)立って
3kg×2(10rep×3)座って
2kg×2(partial 10rep×2)
✩
ショルダープレス(マシン)
11kg(15rep、10rep×2)
7kg(20rep)
✩
バックエクステンション
(15repx5)
✩
ショルダープレス(マシン)
11kg(15rep、10rep×2)
7kg(15rep)
3kg(30rep)
✩
アームエクステンション
7.6kg(10rep×3)
6.9kg 12rep
✩
腹筋 10rep×5
✩
ランニングマシン
29分(傾斜10.5%、速度4.8km→5.0km→5.8km)2.26km
#ただいまGRAVITY #今日の1枚 #肩トレ #ワークアウト


しゅう

ま

えだま
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