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がっちゃん

がっちゃん

落ち込んだときに気持ちを安定させる方法教えて落ち込んだときに気持ちを安定させる方法教えて

回答数 221>>

好きな音楽を聴いたり、自然に触れたり
後は何か手を動かす事をする
例えばお菓子作って誰かに食べてもらうような
“誰かの為になること”を
“自分の手を動かして”作る事

作業療法みたいな効果も期待できて
かつ誰かの笑顔も見られて
自分が食べても美味しかったら
きっと全部終わった頃には
気分が変わってると思うよ
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コメント

ラケキング

ラケキング

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凄く心に沁みる・・ 何か作業に没頭する努力が1番気を紛らわせる気がします あとは我欲じゃなくて人への思いやりこれも凄く納得[ほっとする]

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がっちゃん
がっちゃん
常日頃から料理提供される立場だと毎食そうなりますよね 味も栄養も考え計算するけど、何より食べる人にとってどれだけ満足感あるだろうか、これで元気になってくれるだろうか思いやりなくしては成り立たない仕事ですね お店開くのとは違って同じ船の中で暮らす花軸ですものね
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シン

シン

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作業療法ですか〜 させられるんじゃなくて 誰かの為にしてあげれたらホント いいですね[照れる]

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がっちゃん
がっちゃん
父が癌でもうあと僅かって時に兄がね(兄は私のバイブル的存在でした[冷や汗])壊れた椅子を直しながら「手を動かしていると落ち着く」って言ってたの うちは両親の仲最悪で、看病は兄が大学休学してやってて、治療方針とかメンタル面でもほぼ兄が一人で父母を支えてた いつ見ても落ち着いてたけど、当然内心は大変だったんでしょうね 作業をする事で気持ちを集中させることは、心の中に嵐が吹く時に特に効果あるんだなってその時知りました
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こ〜ちゃん🌱

こ〜ちゃん🌱

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こんにちは😄 読んでて心がふわっと温かくなりました🥰 “誰かのために手を動かす”って、本当に素敵なことですね👍 お菓子を作って、笑顔を届けて、自分も癒されて…まさに幸せの循環だなぁって感じました😁 作業療法みたいな効果って言葉にもすごく共感しました💪 何気ない時間が、自分を整えてくれることってありますよね🥰 がっちゃんの優しい言葉に、今日も元気もらいました✨ありがとう😄

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がっちゃん
がっちゃん
私も書き終わって 「あれ?これ、こーちゃんがいつもやってることじゃん」って思いました[大笑い]
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ラケキング

ラケキング

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[大泣き]食事は出して当たり前みたいな人達が多いので本当に嬉しい一言です だいたい食べ物にうるさい人は 作る苦労がわからない人なんですよ あと、人の気持ちがわからないワンマンな人[冷や汗]

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