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takashi.A
Chat Gptのアドバイスに従って抑えてトレーニングしたつもりだけど…抑え切れてはないよね。
2025.5.1🏋️♀️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回
①ベンチプレス
120kg×2回
105kg×5回
105kg×7回
100kg×5回
100kg×7回
80kg×10回
②スクワット
120kg×10回を5セット
③上腕三頭筋
126kg×10回を5セット
④背筋
131kg×10回を5セット
⑤レッグエクステンション
40kg×10回を5セット
⑥レッグカール
40kg×10回を5セット
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EEDTの用途や特徴は?
EEDTは、主に以下のような用途や特徴があります。
用途
データ転送: EEDTは、データの効率的な転送を目的とした技術で、特に大容量データの送信に適しています。
通信: 高速な通信を実現するために、EEDTはさまざまな通信プロトコルで使用されます。
特徴
高効率: EEDTは、データの圧縮や最適化を行うことで、転送速度を向上させます。
柔軟性: 異なるシステムやプラットフォーム間での互換性があり、さまざまな環境で利用可能です。
セキュリティ: データ転送時のセキュリティを強化するための機能が組み込まれていることが多いです。
このように、EEDTはデータ通信の効率化とセキュリティ向上に寄与する重要な技術です。

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