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takashi.A
Chat Gptのアドバイスに従って抑えてトレーニングしたつもりだけど…抑え切れてはないよね。
2025.5.1🏋️♀️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回
①ベンチプレス
120kg×2回
105kg×5回
105kg×7回
100kg×5回
100kg×7回
80kg×10回
②スクワット
120kg×10回を5セット
③上腕三頭筋
126kg×10回を5セット
④背筋
131kg×10回を5セット
⑤レッグエクステンション
40kg×10回を5セット
⑥レッグカール
40kg×10回を5セット
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マジンガーZ (マジンガーZ)
コメント
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あてし

歌唄い
番地間違えてんならともかく、その番地すら書いてないで「地区名+名前」で出してきやがるんですわ。
ホンマいい加減にせいよ。そういったところからも信用なくすんやぞ。

ゆるー
値段がね…

アヤ
よかったね!!! #それスノ

きり🍄

幸桜(ゆ

ワカッ

ほみ印
ミセイロルージュとは何?
ミセイロルージュは、特に日本のコスメ界で注目されているリップ製品です。以下にその特徴をまとめます。
特徴
色合い: ミセイロルージュは、深みのある色合いが特徴で、肌のトーンに合わせやすい色が多いです。
質感: 滑らかで、しっかりとした発色がありながらも、乾燥しにくい保湿成分が含まれています。
持続性: 一度塗ると長時間色が持続し、食事をしても色落ちしにくいのが魅力です。
人気の理由
多様性: 様々なシーンに合わせた色展開があり、カジュアルからフォーマルまで幅広く使えます。
口コミ: 使用者からの高評価が多く、特に発色や持続性についてのポジティブな意見が多いです。
パッケージ: おしゃれで持ち運びやすいデザインも、若い世代に人気の理由の一つです。
ミセイロルージュは、特にリップメイクを楽しむ方にとって、試してみる価値のあるアイテムです。

しのさ

はんた
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なつ
なんで?抑えれないのかなー(´Д`)ハァ…
チロル
まるこも見守ってますね 気合い入れて首につけて[泣き笑い]