共感で繋がるSNS
投稿
takashi.A
JohnのPhoto気になっちゃうのー🥹💓💕🩷💖💝🫶
今夜も圧倒的なボリュームで身体中を攻め抜いたぜ
(￣▽￣;)💦
2025.3.31
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回
①ベンチプレス
120kg×2回
115kg×3回
110kg×5回
105kg×7回
100kg×9回
95kg×10回
90kg×12回
②スクワット
120kg×10回を5セット
③上腕三頭筋
126kg×10回を5セット
④背筋
131kg×10回を5セット
⑤レッグエクステンション
40kg×10回を5セット
⑥レッグカール
40kg×10回を5セット
#おつかれGRAVITY
#John Sykes
#柴犬
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
Is This Love
4
96
コメント
話題の投稿をみつける
ホテト
6
コチ🍨
#アニメCITY #animeCITY
3
おふと
9
きさい
手に力が入りすぎて数字が綺麗に書けない
力加減の調整をしてるうちに読める字になって安心した
4
hasu@ど
5
@くま
9
ミ
3半永眠
5
ユダヤ
8かえで
子供の頃おばあちゃんが仕事しながら良く歌ってた謎の歌。悲壮感とか一切ない明るいかわいいメロディだけど、大人になって思い出すと結構来る。
1 もっとみる 
関連検索ワード
ひろさん
一番好きな犬種が豆柴です♡[ほっとする]
チロル
まるこイケメンが好きとは極めてる[ほっとする]