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まっつぁん🔅🌙

まっつぁん🔅🌙

はぁ

お疲れ様

ちょっとピンクがかった最近のそら

少し黄色が混ざってるってこと?

今週の仕事
一日早く終わりそう[ほっとする]

#明日は電車と歩きで行きます

そういえば
1日の歩く歩数って6000-10000歩
位がいいんだって
それ以上だと効果は余り変わらない
歩き過ぎると足を痛めるので程々に
疲労骨折ってたまに聞きます
ってFM横浜で言ってたよ📻
GRAVITY11
GRAVITY32

コメント

moka*🍮🐥

moka*🍮🐥

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歩き過ぎも良くないんですね😅

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まっつぁん🔅🌙
まっつぁん🔅🌙
普通に歩くだけならあまり頑張らない方が[笑う]
1 GRAVITY
大人女子🍬

大人女子🍬

1 GRAVITY

おつかれさま🍬 わたし結構毎日仕事で 歩いてるんだよね 勉強になりました

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まっつぁん🔅🌙
まっつぁん🔅🌙
お疲れ様です🍀 ここの古いお友達にも居ましたよ 何駅分も毎日歩いて疲労骨折💦 気をつけましょ
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Miz🫧

Miz🫧

1 GRAVITY

黄砂がすごいからね〜! 疲労骨折も困るよね😰健康気にして歩いても…歩きすぎはだめなのもムズいね〜[ウインク]私は水たまるし🚰明日水ぬこうかな💧💦痛すぎる!!

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まっつぁん🔅🌙
まっつぁん🔅🌙
苦痛なら抜いた方が良いかもよ〜 先生と相談して〜
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𐂂𖠰あお‪𓍄𓋜𓐬

𐂂𖠰あお‪𓍄𓋜𓐬

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お疲れ様です。 朝、ナイトウォークしてしまいました。 雨降るようなんで[泣き笑い]

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まっつぁん🔅🌙
まっつぁん🔅🌙
お疲れ様です 無理のないペースでやられてればいいのかなーと[笑う]
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