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那緒👵👨🙏👼
更年期だから❓
最近、体の不調が時々出ます。
健診も胃透視と腹部エコーは引っかかってるから
なんか原因があるのかもしれません。
今日はベランダ以外、外に全く出て無いです。
1日 ダラダラゴロゴロ。
怠け者❗️
冷蔵庫にある物だけで1日 終わらせてやりました💪
朝ご飯抜きの、お昼ご飯は、シラス辛子明太子丼。
明日のお昼の旦那のお弁当 手抜き満載❗️
晩御飯も手抜き過ぎるメニュー。
明日から1週間 多忙やけど 全力で絶対にこなしたる💪
#GRAVITY日記
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#おうちごはん
#料理
#更年期



number one
コメント
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まき

くるく

ゆぴま

さらり
(お水、リアルに飲まれてください!お気をつけて…)
#ぎゃざりんぐ

スーパ
今週もありがとうございました。
皆さん良い週末を(・ω・)ノシ #cozy1242

たまこ
ウワーンキムスンミンの代表作は?
ウワーンキムスンミンの代表作には以下のようなものがあります。
映画
「パラサイト 半地下の家族」:この作品はアカデミー賞を受賞し、世界的に評価されています。
「オールドボーイ」:韓国映画の名作として知られ、彼の演技が光ります。
ドラマ
「ミスター・サンシャイン」:彼の演技が高く評価され、多くのファンを魅了しました。
「トッケビ」:このドラマも人気があり、彼の存在感が際立っています。
舞台
「ヘドウィグ・アンド・アングリーインチ」:舞台でのパフォーマンスも評価されており、彼の多才さを示しています。
ウワーンキムスンミンは、映画、ドラマ、舞台と幅広いジャンルで活躍しており、その演技力は多くの人々に感動を与えています。

ふにゅ

優木タ
サウナで体表温を上げたあと水風呂で急冷すると、肩甲骨周囲の褐色脂肪細胞が活性化するよ
40代になると褐色脂肪細胞は一気に減るけど、活性化はできます
基礎代謝が高まれば体重維持が容易になる。
✅冷却後に軽く肩を回し血流を促進
✅入浴前後でたんぱく質15g補給

つばき

夏河(な
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よーこ⭐️🔫⚔️
全然怠け者じゃないから💧 痛いの無理しないでね🍀
はまちゃん
激痛伴う胃痛が心配です。お早めに原因究明を!
yuuta
那緒さんこんばんは[月] 無理はしないでくださいね[照れる]
釣り大好きおじさん
大丈夫? ノロとかじゃないよね💦
さくら
少し自分を労る時間作れるといいのう😞無理せんで…