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ふみよ

ふみよ

おはようございます😃


自分の心の状態自覚していますか?
見て見ぬ振りや蓋をし続けていませんか?
心が弱っているサインには、次のようなものがあります。


* 気分が落ち込む、悲しい、やる気がなくなる
* 些細なことでイライラする、怒りっぽくなる
* 涙もろくなる
* 集中力がなくなる、注意が散漫になる
* 眠れない、夜中に目が覚める
* 食欲不振または食欲過多
* 肩こりや頭痛、腹痛、腰痛などの痛み
* 動悸や息切れ
* 免疫力が低下して、風邪をひきやすくなる
* 勤怠の乱れ(遅刻、早退、欠勤が増える)
また、思考・認知に支障をきたすようになり、物忘れが多くなる、判断力が鈍る、ネガティブな思考が繰り返し浮かぶなどのサインもあります。


これらの症状が続くと、ある日突然プツッと糸が切れた様になり日常生活を送るのがしんどくなる時があります、私もストレスが溜まると記憶障害の様な物が出てきますし、判断力がや空間認知も支障が出ます💦


そうなる前に休息や心療内科受診をお勧めします、私が心療内科にかかった時先生が日本人もアメリカの様に気軽にカウンセリング受けにきてほしい、薬を処方する前になんとかなる事あるからって言ってました。


私が通ってるところは薬よりは漢方薬、カウンセリングでじっくり対応してくれました!
それでも初期の段階で病院に行ったからです。


自分の心を労ってあげてください✨



今日も無理なく乗り切ってきましょう[笑う]



#心身健康の星
#おはようございます
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コメント

☕ココミール☕

☕ココミール☕

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なるほど🤔‼️

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ふみよ
ふみよ
参考にしてください!
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ハル

ハル

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そうなる前に健全な身体作りも大切! その上に健全な精神が宿る! リフレッシュに自然とも戯れも大切[照れる]

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ふみよ
ふみよ
そうそう、緑のある所を散歩するのもいいんだってー! ハルたんの言う通りだ〜[ほっとする]
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うちさん

うちさん

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確かに蓋してるw 家に帰ればストレスなくなるけど、 地味に洗い物とか、 帰ったらまず9割YouTube見てるとか、 仕事のストレスリセットの代わりに、 違うストレス出たりねwww

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ふみよ
ふみよ
うちさん家では蓋開放してる気がするからセーフかと笑 YouTube見てるのかなり分かる、私これで洗い物遅くなる時あるよー[泣き笑い]
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スーパ

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さぁ離してください #teljin
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にられ

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なぜ開発屋が経理の仕事をしているのか
私にもわからん
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かよ

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ヘキサグリアの特徴は何ですか?
ヘキサグリアの特徴は以下の通りです。 定義: ヘキサグリアは、特定のゲームや作品において、戦略的な要素を持つシステムやルールを指します。特に、プレイヤーが複数の選択肢を持ち、それに基づいて戦略を立てることが求められます。 戦略性: プレイヤーは、限られたリソースをどのように使うかを考え、相手の動きを予測しながら行動する必要があります。これにより、ゲームの進行がよりダイナミックになります。 多様な選択肢: ヘキサグリアでは、プレイヤーが選べるアクションや戦略が多岐にわたるため、毎回異なるプレイ体験が得られます。 競争要素: 他のプレイヤーとの対戦が重要な要素となり、勝利を目指すための駆け引きが楽しめます。 このように、ヘキサグリアは戦略的思考を促し、プレイヤー同士のインタラクションを深める要素が強いです。
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RN:オ

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ミルクを飲んで魅力を上げる
#smile795
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はま

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土曜出勤だけどハルニシオンぐらいまでには行けるかな…
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駿河の

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インスタでの終演報告をしていないことに今気づいた
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スーパ

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もしもし 食い気味でこんにちは #teljin
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推し(男性)が結婚したとか夫婦の間に子供が生まれたとかはこれまでも全然あるが、女性がいるグループや女性個人を好きなったことがないので「推してる人間が子供を産んだ」のは、初
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