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まる
2週間で体重+1.5-2kg
体脂肪率1.5%〜2%UPで抑えれるように目指す。
たんぱく質1.3倍くらい取らなあかんし
筋トレの強度も上げなあかんから辛い
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ホワイ
#R891

じゅら

ぼろし
イツモノゴハンの由来は?
イツモノゴハンの由来は、日常的に食べられる「いつものご飯」という意味から来ています。これは、特別な料理ではなく、家庭でよく作られる、親しみやすい食事を指します。具体的には、以下のようなポイントがあります。
日常性: イツモノゴハンは、特別な日ではなく、普段の食事を表現しています。忙しい日常の中で、手軽に作れる料理が多いです。
親しみやすさ: 家族や友人と一緒に楽しむことができる、心温まる料理が多く、食卓を囲む時間を大切にする文化が反映されています。
地域性: 地域によって異なる「いつものご飯」が存在し、各家庭の味やスタイルが色濃く出るのも特徴です。
このように、イツモノゴハンは、日常生活の中での食事の大切さや、家庭の温かさを象徴する言葉として広まっています。

ぎゃー
よきかな。

いちこ

かわら

さばの
◎カナテープ
○ラヴァンダ
▲タガノエルピーダ
△フィールシンパシー
⭐︎カニキュル
◎-○▲馬連、◎-○▲-○▲△3連複、◎○→◎○→☆3連単。

藪の中

ハッピ

猫
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( ⌯ω⌯)⁾⁾ᐝ
がんばれ⭐ [ほっとする][ほっとする]⭐⤴⤴