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まる

まる

プチ増量開始
2週間で体重+1.5-2kg
体脂肪率1.5%〜2%UPで抑えれるように目指す。
たんぱく質1.3倍くらい取らなあかんし
筋トレの強度も上げなあかんから辛い
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コメント

 ( ⌯ω⌯)⁾⁾ᐝ

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がんばれ⭐ [ほっとする][ほっとする]⭐⤴⤴

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ホワイ

ホワイ

今日のトークショー大河原翔くんだーーーー?!?!
#R891
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じゅら

じゅら

英語で書いてあれば分かるのにカタカナ表記にされると「?」ってなるこの馬鹿やめたい
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ぼろし

ぼろし

イツモノゴハンって、普段食べる家庭の味なんだって。特別じゃなくて、みんなで楽しむ温かい食卓の時間が大事だよね。あなたの家の「いつものご飯」は何?
イツモノゴハンの由来は?
イツモノゴハンの由来は、日常的に食べられる「いつものご飯」という意味から来ています。これは、特別な料理ではなく、家庭でよく作られる、親しみやすい食事を指します。具体的には、以下のようなポイントがあります。 日常性: イツモノゴハンは、特別な日ではなく、普段の食事を表現しています。忙しい日常の中で、手軽に作れる料理が多いです。 親しみやすさ: 家族や友人と一緒に楽しむことができる、心温まる料理が多く、食卓を囲む時間を大切にする文化が反映されています。 地域性: 地域によって異なる「いつものご飯」が存在し、各家庭の味やスタイルが色濃く出るのも特徴です。 このように、イツモノゴハンは、日常生活の中での食事の大切さや、家庭の温かさを象徴する言葉として広まっています。
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ぎゃー

ぎゃー

switch2、小売店に在庫出てきてるのか。
よきかな。
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いちこ

いちこ

キターーーーーーWi-Fiつながりました!!仕事でやってたことがこんなところで活かされるとはww
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かわら

かわら

ジョフ、髪下ろすと結構旧ジョフに似てて感涙
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さばの

さばの

6/22 東京11R 府中牝馬S

◎カナテープ
○ラヴァンダ
▲タガノエルピーダ
△フィールシンパシー
⭐︎カニキュル

◎-○▲馬連、◎-○▲-○▲△3連複、◎○→◎○→☆3連単。
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藪の中

藪の中

是非、アル・ヤンコビックのMVも観てほしい(笑) #たけまる商店
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ハッピ

ハッピ

去年梅シロップ作るのに使った保存容器では足りないのでリングフィットやったら急遽買いに行かねばならんくなった
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猫

碧南が碧海5市で最初に市制敷いてるの意外感ある
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