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takashi.A
裏切られた気分を持て余していた。
しかしさっきのトレーニング…サーキットトレーニングの最後のベンチプレス85キロで13回で踏ん張ってた足が
滑ってバーベルを落としてしまって。
もちろんストッパーがあるから首を直撃する事は無いんだけど
この瞬間に何故か心から笑えた！
笑ってしまったんだ。そしたらスッキリ出来たよ！
自分自身を追い込むトレーニングは心身ともに
解放されるね！あースッキリした✨
🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
↓↓↓↓↓↓
①ベンチプレス110キロ×5回
105キロ×7回
100キロ×9回
95キロ×10回
85キロ×13回
②スクワット110キロ×10回を
5セット
③上腕三頭筋122キロ×10回を
5セット
④背筋126キロ×10回を
5セット
⑤レッグエクステンション40キロ×10回を5セット
⑥レッグカール40キロ×10回を5セット
まる子も最高🥹💕💖💝🫶
#おつかれGRAVITY
#ストレス発散
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#柴犬
エンジェル・オブ・デス - Live
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コメント
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たかち
浄土平、高湯温泉、土湯温泉、岳温泉、中ノ沢温泉、磐梯熱海温泉、猪苗代湖、喜多方、鶴ヶ城、末廣(酒蔵)、只見、会津、桧枝岐、あぶくま洞、小名浜、メヒコ…
残すは、五色沼とウルトラマンとハワイ？
次の東北ツーは、山形か？
1
すのこ
楽しみすぎーー！！😍
先日のめめこじ素のまんまの
守るものトークは2人とも
すでにパパモードだったの？！😆
#向井康二
#マウンテンドクター
#目黒蓮
#海のはじまり
#SnowMan
5
よしさ
曽谷3勝目！！！！！
打線は、13安打8得点の大暴れ！
紅林2打点、太田3打点！
西川、若月もタイムリー！！！
ここから連勝街道でいきましょう！
ナイスゲームでした！！！！！
かっく
数か月…いや一年単位で放置してたかも。
だってみんな文鳥がぁ～っていうからさぁｗｗ
カゴ巣？の置き家具と手乗り文鳥入手しました＾ｗ＾
IDは新規でと思ったけどだるいので（）
マイニンテンドー(だっけ？)でログインしなおした感じ
チケットなくなっちゃったな
6
鉱山夫@
🦅党の一部だろうけど、ざまぁの画像貼ってバチ糞煽り倒すとかどの球団も応援する資格ねぇよ
ちな角を矯めて牛を殺した我が党には1年間そこで反省してろと言いたいです
打力だけが取り柄のチームから、打力取ったらそりゃそうなるわ
9
せいろ
他の選手を代打の代打なんちゅう踏み躙るような扱い方出来るんか？で、昨季から数えて糸さんには何回それを行ってきた？何度裏切るんや？
5
肘折ア
🌡肘折の気温は23.6℃
(1時間前から-0.5℃：前日比+1.5℃)
☔降水量は1時間0.0mm：24時間0.0mm
🌦天気は「曇」で降水確率は20% の予報です。
#肘折温泉
1
みく
楽しかった～🥰❤️
RRRを好きになって、タラクさんを好きになったからこうして集ったご縁✨
#HappyBirthdayNTRinKyushu
9夏野
あかんやつだったのかな。
最近SNSでのお写真が緩くなりつつあって、わたしも一応どういう人が載せてるのか確認はしたつもりだったけど。
消した理由はわかんないけど軽率にRPしちゃって反省しています。
1
蓬莱フ
というかルメールとか晩年福永とかの戦略眼ってどうやって身につくんだろうか。
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関連検索ワード
七香(Nanaco)
読んでるこっちがヒヤッとしちゃった[泣き笑い] まる子ちゃんに癒される〜[ほっとする][ハート][ハート][ハート]
七香(Nanaco)
すご👀‼️✨ ちょうど3人分[びっくり]‼️
なつ
あーーー良かった(人 •͈ᴗ•͈)