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takashi.A
中央大学を応援してるけど全てのチームを
ハラハラドキドキしながら力の限り応援してるよ。
関東学生連合の東大の選手や東大大学院の選手に
力を貰えてかなりなトレーニング量をこなせた💪
新年初トレーニング🏋️♂️
↓↓↓↓
ウォームアップ
ベンチプレス70キロ→80キロ→90キロ→100キロ→110キロ
→115キロ→120キロ→125キロ
①ベンチプレス110キロ×3回
105キロ×6回
100キロ×7回
95キロ×10回
85キロ×15回
②スクワット110キロ×10回を
5セット
③上腕三頭筋122キロ×10回を
5セット
④背筋126キロ×10回を
5セット
⑤レッグエクステンション40キロ×15回を5セット
⑥レッグカール40キロ×15回を5セット
みんな頑張れ‼️
#お正月
#2025年
#初トレ
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
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新年早々ストイック〜[泣き笑い]‼️
そー
本当にすごい、尊敬です