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マッシュ
ソイプロテイン買い直した🫘
1ヶ月切らしてたら
どうなるのかなと思って
実験してたけど
地味に辛かった💧
一番酷いのは乾燥。
指先の乾燥、喉の乾燥、目の乾燥。
地下鉄では列車の風圧を喰らうと
一瞬でドライアイになって
一定時間、目が開かなくなる。
水を
2L飲もうが3L飲もうが
たんぱく質が無いと
水分保持されない。
保持されない分は流れてく。
あとは、
体力が地味に落ちた気がする。
昇り降りで
息切れしなかった
階段では息が切れ
喉の乾燥により咳込む様になる。
バランスの良い食事なんて
毎日作る能力なんて無いし
買う財力も無いので
基本の栄養補給と
野菜や果物の機能性成分だけは
ちゃんとサプリで摂り入れて
健康に歳を取る🚶➡️🚶♀️➡️
歳をとってやりたい事
何かあるかなあ🤔
#たんぱく質
#プロテイン
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コメント
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マシロ
ハイデルに住んで長いんだけど。
これなに？
通るたびについつい登っちゃうんだけど……そもそも登っていいのかな？
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YU
これ？
もふもふ
なんと！乾燥してカスカスだし、ドライアイなんですけど、たんぱく質不足かもしれませんね😱 所感、ありがとうございます！
レム
世界一…🤔💭 マイプロか?どこだろう