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どむこ
・脂質は変えない
これで体重がやっぱり横ばいなら炭水化物を増やしていく、と。
とりあえず1週間やってみよう。＆栄養素のバランスみてプロテインも。
種目は少ないけど、連日行って交互にできればコンパクトにまとめられそう。
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