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たいち

たいち

ダイエット界隈では「米がないならオートミール食べればいいじゃない?」という格言があります。

僕もお米の代わりにオートミール食べるようになって久しいですが、慣れれば結構いけます。

オートミールは水溶性食物繊維が豊富で、お通じも良くなりますし、糖質の中では血糖値をあげにくいです。

タンパク質含有量も多く、炭水化物の中ではかなりダイエット向きの食材です。

安いですしコメ炊くより時短で簡単です。
水に浸して電子レンジでチンすればすぐ食べられます。災害時のストックとしては米より優秀だと思われます。

食わず嫌いの方は試してみる価値ありますよ。
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コメント

観音マリーナ

観音マリーナ

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癖がありますけど慣れれば常食できますよね🤤

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たいち
たいち
そうなんですよ。結局慣れな気がします。そしてたまに食べる白米が美味い!
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はるの🦊ྀི

はるの🦊ྀི

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ふーん…。 はい!豚骨ラーメン!(*`・ω・´)っ🍜🥟

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たいち
たいち
良いですね!豚骨細麺!
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りあん0808

りあん0808

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好きなお出汁と野菜を刻んで、、、オートミール粥すきです[照れる]

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たいち
たいち
そういうのもいいですよね!水の代わりに少し白だしいれて、卵落としてチンすると和風粥?っぽくて美味しいです
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め.

め.

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んー、何度も食べても食べれません!

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たいち
たいち
無理せず!
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はる🥔🍢

はる🥔🍢

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水入れてレンチンするオートミールご飯は私も時々食べてます! 普通に食べられますよね🍚((•ω•))ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"

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たいち
たいち
そうなんです。白米の方がもちろん美味しいですが、オートミールで満足できます
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ダイエット界隈では「米がないならオートミール食べればいいじゃない?」という格言があります。