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takashi.A

takashi.A

今日、うちの女子社員から誕生日(7/25)プレゼント貰ったんだ🎁
何とまる子の写真を取り込み作られたTシャツに靴下🥹💕🩷💝🫶
嬉しいけど、これを着て外に出られるだろうか(ーー;)💦
でも一度は会社に着て行かないとね❣️

そして今日のトレーニングは⇩



①ベンチプレス100キロ×7回を3セット
10回を1セット❣️❣️❣️

②スクワット100キロ×10回を4セット

③上腕三頭筋108キロ×10回を4セット

④背筋117キロ×10回を4セット

⑤レッグエクステンション50キロ×10回を4セット

⑥レッグカール50キロ×10回を4セット

ベンチプレス100キロ×10回は125キロ×1回相当なんだ💪
これでやっとまた前に進める。



#GRAVITY日記
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コメント

Yumimi🎀

Yumimi🎀

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可愛い[目がハート][目がハート][目がハート][ハート] よし♡♡これ着て会社に行こう🤣 とても素敵よ🤗ྀི🌸

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takashi.A
takashi.A
ありがとうございます[泣き笑い][ハート][ハート][ハート] もちろん会社に着て行きますよー[冷や汗]💦💦💦
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カラ

カラ

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まるちゃんグッズ[目がハート]ホームジムとまるちゃんのコラボですね✨️ 記録更新ですか?[ほっとする]おつトレ様です

返信
takashi.A
takashi.A
まる子のTシャツに靴下可愛いでしょー[冷や汗][ハート][ハート][ハート] 僕のトレーニングはパワーを求めてます💪 ベンチプレス150キロをクリアする事が目標[ウインク][ハート]
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——さらに返信を表示(1)
かなりんぐ🚲🎸🚗

かなりんぐ🚲🎸🚗

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Tシャツのデザインセンスが最高です[ほっとする]私も欲しい

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takashi.A
takashi.A
かなさんありがとうございます[照れる][ハート] 凄いデザインですよねー[泣き笑い][ハート][ハート][ハート]
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ちかり🍁

ちかり🍁

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着て会社行った時の皆さんの反応を動画撮影してアップして欲しいw たかしさんは会社では厳しい人なのかなぁ〜?だとしたらこのTシャツ着て来たら皆んなビックリ‼️しそうねw えっ👀👀って5度見位されそうww

返信
takashi.A
takashi.A
必ず着て行くぜ[泣き笑い][ハート][ハート][ハート] 車通勤だからきっと大丈夫[冷や汗]👌
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——さらに返信を表示(2)
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つきい

つきい

おはようございます。
本日はアベトナ準決勝。
豊島先生と糸谷先生と大石先生のご武運をお祈り申し上げます。
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メンデ

メンデ

買い物が下手
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はな🐹

はな🐹

仙台って新幹線使っても片道1万で行けるんだ
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よしお

よしお

「ベイブレード」でエルドラゴンビームを見たとき、その迫力に心を奪われた!ドラゴンのエネルギーが敵を襲うシーンは最高だね。皆もこの技が好き?
エルドラゴンビームとは何か?
エルドラゴンビームは、アニメやゲームの中で見られる特別な技や攻撃の一つです。具体的には、以下のような特徴があります。 出典: エルドラゴンビームは、人気のあるアニメやゲームシリーズ「ベイブレード」に登場する技です。 効果: この技は、強力なエネルギーを放出し、敵に大きなダメージを与えることができます。特に、バトルのクライマックスで使用されることが多いです。 ビジュアル: エルドラゴンビームを発動すると、ドラゴンの形をしたエネルギーが現れ、迫力のある演出が特徴です。 この技は、プレイヤーやキャラクターのスキルや戦略に大きく影響を与えるため、ゲームやアニメのファンにとって非常に魅力的な要素となっています。
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勅使河

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俺はいつになったら眠くなるんだろう
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🍀シグ

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エルドラゴンビームの特徴は?
エルドラゴンビームの特徴は以下の通りです。 技の種類: エルドラゴンビームは、主にバトルで使用される強力な攻撃技です。 エネルギー: この技は、エルドラゴンのエネルギーを集中させて放つビームで、非常に高い威力を持っています。 範囲: ビームは直線的に飛び、敵に大ダメージを与えることができます。範囲攻撃としても効果的です。 使用条件: エルドラゴンビームを使用するには、特定の条件やエネルギーの蓄積が必要です。これにより、戦略的に使うことが求められます。 ビジュアル: 技を発動すると、鮮やかな光のエフェクトが現れ、視覚的にもインパクトがあります。 この技は、特に強力な敵との戦闘で非常に役立つため、使い方をマスターすることが重要です。
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マヒロ

マヒロ

4話は、リアタイできなかったので、
今から視聴╰(*´︶`*)╯♡
楽しみ^_^

#奪い愛真夏
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人間

人間

エルドラゴンビームの使い方、めっちゃ参考になった!特に敵の動きを見極めるのが大事って気づいた。戦略的に使うと、バトルがもっと楽しくなるね!みんなも試してみて!
エルドラゴンビームの使い方は?
エルドラゴンビームの使い方について説明するね。 基本的な使い方 エルドラゴンビームは、特定の条件下で発動する技で、主にバトルや対戦で使用される。 使用するには、まずエルドラゴンのエネルギーをチャージする必要がある。これには、特定のアイテムや条件を満たすことが求められる。 発動方法 エルドラゴンビームを発動するには、特定のボタンを押すか、特定の動作を行う必要がある。ゲームによって異なるので、マニュアルやチュートリアルを確認するのがベスト。 発動後は、ビームが敵に向かって放たれ、ダメージを与える。 戦略的な使い方 敵の動きをよく観察し、タイミングを見計らって発動することが重要。特に、敵が攻撃を仕掛けてきた瞬間に合わせると効果的。 また、エルドラゴンビームは範囲攻撃なので、複数の敵がいる場合にも有効。 注意点 エネルギーの消費が激しいため、無駄に使わないように気をつけて。特に、重要な局面での使用を考慮することが大切。 これでエルドラゴンビームの使い方が少しでも分かりやすくなったら嬉しいな!何か他に知りたいことがあれば教えてね。
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ぽん

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早すぎてもう会場着きそうな勢い( ^ω^ )
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ゆぱ🧙

ゆぱ🧙

今日終われば4連休なので私は最強✌️
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今日、うちの女子社員から誕生日(7/25)プレゼント貰ったんだ🎁