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takashi.A
何とまる子の写真を取り込み作られたTシャツに靴下🥹💕🩷💝🫶
嬉しいけど、これを着て外に出られるだろうか(ｰｰ;)💦
でも一度は会社に着て行かないとね❣️
そして今日のトレーニングは⇩
①ベンチプレス100キロ×7回を3セット
10回を1セット❣️❣️❣️
②スクワット100キロ×10回を4セット
③上腕三頭筋108キロ×10回を4セット
④背筋117キロ×10回を4セット
⑤レッグエクステンション50キロ×10回を4セット
⑥レッグカール50キロ×10回を4セット
ベンチプレス100キロ×10回は125キロ×1回相当なんだ💪
これでやっとまた前に進める。
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コメント
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しんま
ピギの
久々に
アニメ2期希望
#このヒーラー
オリこ
セ界頼むで
春雨🐺
ｽパーーーン‼とでかい音出た。最初自分のチャリかなんなのかわからなかったヨ…
8
匝🦋
1
こしろ
みうらP
#ミリオン12th
5
タタラ
宮本ナイス！
オスナとサンタナ最低限ナイス！
これを7.8.9回毎回やれば4点取れるぞ！
とにかく繋げ！
1
🌺ぱん
9
しゅん@
やってみようかな…でもバンパー脱着だるいな
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Yumimi🎀
可愛い[目がハート][目がハート][目がハート][ハート] よし♡♡これ着て会社に行こう🤣 とても素敵よ🤗ྀི🌸
カラ
まるちゃんグッズ[目がハート]ホームジムとまるちゃんのコラボですね✨️ 記録更新ですか?[ほっとする]おつトレ様です
かなりんぐ🚲🎸🚗
Tシャツのデザインセンスが最高です[ほっとする]私も欲しい
ちかり🍁
着て会社行った時の皆さんの反応を動画撮影してアップして欲しいw たかしさんは会社では厳しい人なのかなぁ〜？だとしたらこのTシャツ着て来たら皆んなビックリ‼️しそうねw えっ👀👀って5度見位されそうww