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GRAVITY(グラビティ) SNS

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ギリアム少佐

ギリアム少佐

🐷社長海賊団所属の筋肉の人です🥰

本日は肩を責めて責めて責めまくりました

割と単純に考える人なんで種目の水増しは得意になりましたよ

サイドレイズも増やす増やす
①立って普通にやる
②座ってやる
③ワンハンドで重いのブンブン振り回す
④ケーブルマシンでネチネチ責める

こうやればサイドレイズも4種類に増えるやん

無駄に増やすので筋トレ時間が長いのが難点だがやるとテンション上がってハイな状態になるので苦にならん✌️

何でも工夫っすな

じゃ銭湯行ってくるーサウナらー♨️
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
筋トレの星
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コメント

そら豆.dk

そら豆.dk

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おつトレ様🏋️‍♀️

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He's A Pirate (Save Me)

Gabry Ponte,Steve Aoki,KEL

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ギリアム少佐
ギリアム少佐
あざます 私はあくまで普通のおぢさんトレーニーなので海賊では😅
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すえひろがりのすぅ〜

すえひろがりのすぅ〜

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おつトレさまです☺️ え、船長かと…😭

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ギリアム少佐
ギリアム少佐
🐷社長が🐷船長も兼ねてるのよ ワガママ三昧しとるけど
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カラ

カラ

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あっ[ほっとする]おつトレ様です

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ギリアム少佐
ギリアム少佐
あざます あって何やろ…
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——さらに返信を表示(1）
ふとし@KSDB🐷

ふとし@KSDB🐷

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パイレーツ・オブ・カリビアン

Antoine Barry

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ギリアム少佐
ギリアム少佐
カリブやん カリブの海賊やん😅
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七風

七風

急激な推し投下やめてください！！
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あぐ👍

あぐ👍

ほわーわ！？
どうやら今は冬らしい
#学マスデビュー初陣_追加公演
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∠ぬ

∠ぬ

最悪なこといいますが、チケットは普通に運ですよ。
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えん@青

えん@青

演出変わってるの噂ではしってたけどフライング苦手なので今回の方が好きだった
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漁師二

漁師二

外神田気味悪御宅喫茶
VS
東京駅支那蕎麦名店街
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希良@石

希良@石

ガーネッ党の投稿したい
CCガーネット支部で行くか悩むな
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社不の

社不の

大地震まで12時間切っとるがな
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淡路島

淡路島

近藤光史アナ「寿」につづくアナウンサー歌唱CD第二弾！！！短冊8cm CDかな？凄い！有線放送で電リクをいっぱい入れますね〜！！
#福金
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やんち

やんち

群馬県北部に竜巻注意報が出ているそうです！

お気をつけて！
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せいや

せいや

もう完全に自給自足になれてしまった
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🐷社長海賊団所属の筋肉の人です🥰