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よっく
・アームカール30秒
・ハンマーカール30秒
・rest15秒
・フレンチプレス30秒
・トライセプスキックバック30秒
・rest15秒
・スピネイトカール30秒
・プリーチャーカール30秒
・rest15秒
・スカルクラッシャー30秒
・クローズグリッププレス30秒
・rest15秒
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ともた
今日からはじめました!皆さん仲良くしてください!初投稿で一番好きな写真をシェアします!


空ノくじら
2時間前に寝たときは、喉が少し痛くて、上半身や腰のあたり、頭が痛くて、体が熱くてしんどかったのに
今ふと目が覚めたら、喉が嘘のように痛くなくて、上半身や腰も大分楽になっていて…頭の痛みも確実に減ってきていて、体の熱も引いてる感じ…
とても、楽だ。
こんな嘘みたいなことがあるのかな…
いずれにしても、引き続き穏やかに感謝と共に眠りにつこう。
心配してくださった皆様、ありがとうございます。
皆様にもどうか奇跡が訪れますように…

すぐおなかすく🌸
膝下まで海に入ったあと、わたしをステンレスのガードレール?に抱き上げて乗せて脚を洗ってハンドタオルで拭いてサンダルまで履かせてくれてるの図。小さい子並にお世話されて至れり尽くせり➰
このあいだ買って捨てようかと思ってた黄色のワンピースもお披露目できてまんまと褒められてご満悦☺️☺️☺️なんなら「ちゃんとあの黄色いワンピース着てきてね」って言ってくれるの最強であります。うれしい。
トラブルはあれども、ふたりとも笑ってやり過ごせる性格なもんだから悲観しなけりゃ絶望もしなく、結果ずっと笑ってる
思いがけずいいお盆休みになったなあ
明日から仕事爆裂に頑張るマン!!


❦͙みき❦
「これから家族としてやっていくつもりがあるのか?」ってきかれた。
一応「ある」とは答えたけど。
LINEばかりで会話してない私が悪いんだそう

山田
特に異常は見られず、普通にしています。
ご飯もいつも食べているフードをいつもと同じ量しかあげていないので、気がついたら突然腫れてていた状態で、何故こうなったのか分かりません。
救急病院に連れていった方が良いでしょうか?
様子見しながら、明日連れていくのでも良いでしょうか?
心配です…教えてくださいm(_ _)m
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