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投稿
KF@プリ
#プリズナートレーニング
プルアップ
(オーバーハンド)
ワイドグリップ・プル
6×1
ナローグリップ・プル(S6)
5×1
(アンダーハンド)
S6
8×1
指先プッシュアップ
S2
2×1
ハンギング
S4
左右それぞれ20秒×1
S5
10秒×1
2
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侍GIANTS
4
ペン吉
6
がぶ
9
ルンル
8
アルパ
9
冷やか
5
ねくぷ
いいタイミングで工事が終わったのか突然静かになったら寝てたわ。
でもやはり眠い(^-^;
9
なひな
1
琥珀
Hell消化とストイベと日課同時にやってくの結構しんどそうだなぁ
4
冬毛
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