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KF@プリ

KF@プリ

2024/5/31(金)①
#プリズナートレーニング

プルアップ
(オーバーハンド)
ワイドグリップ・プル
6×1

ナローグリップ・プル(S6)
5×1

(アンダーハンド)
S6
8×1

指先プッシュアップ
S2
2×1

ハンギング
S4
左右それぞれ20秒×1

S5
10秒×1
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