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KF@プリ

KF@プリ

2024/6/9(日)
#プリズナートレーニング

パワープッシュアップ
S2
2×3

プッシュアップ
右S9
13×1

左S10(手は股関節と膝の間の高さ、脚は肩幅よりやや広め)
10×2
→次週から手は膝の高さにステップアップ!✨
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2024/6/9(日)