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もちご
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でじお
昨日は朝☀️から、いつもの腹筋トレーニングに加え、ボールクランチと、3/7 ウインドミルをやった後、足の日だったのでジム🏋🏻🔥へ行きました✨
腹筋強度が足りないので、今度、チューブを買って、ボールクランチをやりながらゴムチューブを引っ引っ張るようにして強度をあげようかと思ってます。
他の筋トレと同じく負荷をあげたいんですけど皆さんどうやって腹筋トレーニングの負荷を上げてま すか?(立ちコロにしたいけど自重が重くて今はできなかったりします。💦)
教えて腹筋トレーニング好きな人w
筋トレの星
820
ぼちこ（過激派独身）
皆さんどうやって覚悟決めてるの…？😨
とくに福祉系にかかわる部署で働いてたから余計にそう思うよ😰
口では言えないけど、産んで結果後悔することになった人結構いるからね…
てかその前につわりの過酷さに耐え切れるきがしないし、出産の痛みにも耐えられないけど🤣
89
ふわふわ
小学生の頃から知ってるけど、どういう人なのかはよく知らない
筋肉少女帯のメンバーで何か面白そうなお兄さん、のままXX年経った
改めて調べたら、プロレス好きだったり、医師から「UFO禁止令」が出ていたり
…という事はムー愛読者の高橋ヒロムとUFO
話で盛り上がったりしてるのかな
大槻ケンヂのファッションセンス、めっちゃ良いよね
#ひとりごと #プロレス#UFO
817
にじゅ
いい人が100いいなんて疑わないのは流石に騙されやすい人間になりそう。
いい人でも10くらいの欠点があるからなんとかした方がいいと思うっていう批評にすら文句出るならそれはもう独裁なんよ。
パラメーター出さないとダメなんかな。
720
もちこ
夜食べる
昼は焼き野菜と豆腐と刺身こんにゃくにしたけど聞いて😭
グリルされた熱い皿をうっかりそのまま持ち運ぼうとして、しかも熱さを感じるまでに少し時間がかかって、しっかり押し付けちゃって、指4本火傷した😭
痛い😭
ずっと冷やしてるのに痛い😭
2皿目をグリルしてたけどやりすぎて焦げた😭
それはいいけど痛い😭
氷水から出した瞬間熱くて痛い〜😭
#火傷
2321
ニカ🎤
オイ[疑っている][疑っている][疑っている]
そんな中で「八重歯」って書いてくれてるじゅぱひゃんしゅきしゅきしゅき
737
みぃ
ここだけ世界観違ってて凄かった……🤔
昔ここ鉄道が走ってたのかって考えたら不思議な気持ち……🤔
#熊本 #ファインダー越しの私の世界
#写真好きな人と繋がりたい #誰かと繋がりたい
48182
J
87
しらたま🌻🫑
0時回った瞬間から、沢山の方にお祝いメッセージ頂き幸せです💞 みんなありがとー！！🫑
#お菓子グラビター#22歳
#誕生日 #手作りティラミス
97159
*˖⚘ぴぴ⚘˖*
自分のお腹トントンしてセルフねかしつけしてたのよwwww笑うでしょこんなのwwwww
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