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よっく

よっく

週に弱い背中と上腕2発
Aの日のボリュームをBに分散したいところ
・インクラインカール ・ハンマーカール &スカルクラッシャー(スーパーセット) ・EZバーカール ・リストカール
この流れは腕には効果的なんだよね
むずい
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