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min
今朝の体重は、開始当初より5.0kg減。
最近停滞気味だけど、めげずに続けようと思います。
▼やってること
・14〜16時間の断食(アプリで管理,主に朝食抜き)
・チョコザップで運動(行ける日だけ)
・ウォーキング(できる日だけ)
・筋トレ(やる気ある日だけ)
……書いてて「客観的に見ると、やる気なさそうだな」と思った[冷や汗]
でも無理すると続かないので、これくらいが私には合っている模様。
コメント
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なな✨
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えら呼
目瞑って聞いてたら涙出てきたし、
なんだろとにかく大好き☺︎
#SixTONES_BOYZ

🐯あー
木浪

斉藤思

ぽむ
ほんっと小顔で目大きい〜〜!!

ホーリ

か
ローターホシイの意味は?
ローターホシイは、特に日本のアニメやゲームのファンの間で使われる言葉で、特定のキャラクターやアイテムに対する強い欲求や願望を表現するために使われます。具体的には、以下のような意味合いがあります。
キャラクターへの愛着: 特定のキャラクターが好きで、そのキャラクターに関連する商品や情報を求める気持ち。
アイテムの収集: ゲームやアニメに登場するアイテムを集めたいという欲求。
ファン活動: 自分の好きなキャラクターや作品に対して積極的に関わりたいという気持ち。
この言葉は、ファン文化の中で特に盛り上がりを見せており、SNSやコミュニティでよく使われています。

mayumi∞S
心配なんだけど。

つば八
#swallows

イトケ
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朱璃
すごい!!!食事はどんなの食べてるんですか?
さあたんᕱ⑅ᕱ︎♡
ダイエット2ヶ月で5kg痩せたなんて頑張ってますね☺️なかなか減らずジムも食事もやる気が、、、
min 投稿者
食事は、子どもがいるのでダイエット前と変えてません[にこやか] 普通の家庭料理です。白米は100gくらいに減らしてます。 ダイエット前はお茶碗いっぱい食べてました[大笑い] あ💡揚げ物を出す日はカラーラ(ノンフライヤー)で油を落としてます! ・ストレス感じると甘いもの食べがちだったをやめた ・断食アプリがブレーキになって夜遅くに食べることがなくなった この2点が大きいと思ってます〜
ユニコ
わたくし、こよなく愛するビールを断ったら痩せたんですが、標準体重まであとマイナス5キロのとこに到達してから、いっこうに減らず。 さらには最近すこーしずつビール飲み始めたら、また太ってきたぜよ・・・[疑っている]