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りここ

りここ

助けてください…
アダルトチルドレンを治す為には「自分は何もしなくても価値のある存在だということを実感する」「できない自分も受けいれ自己愛を高める」ことが大切だと聞くのですが、実際にこれらに成功してACを克服された方はいますか…?
結構苦しいのでどうにかしたいです…

#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#アダルトチルドレン
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コメント

りここ

りここ 投稿者

1 GRAVITY

たくさんのコメントありがとうございます😭返せるものからゆっくりお返事していきたいと思います、スローペースでごめんなさい🙏🏻

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小春

小春

18 GRAVITY

記載されてる2つの「」は時間軸でいう現在の自分に対して急にやろうとしてるそれ…にみえるのですが「いや😳だから出来ないって。それ出来なくなってるのがアダルトチルドレンだよね?🤔」という印象です。自分の場合は現在の自分に対してやった事はあまり無く、次々に気付いた「過去」の私の感情と…誰も(自分さえも)声をかけてやらなかった私に「きつかったね」「ああ〜…そうだったの」と言ってあげる感覚に近い 小さい子=わたし よしよしと抱きとめる人=わたし この時に、小さい私が涙を流すのにつられて今の私も涙が出たりするのできつかったですが… これが「全肯定」 「これまで生きた自分に価値が光射す」=実感かなって。

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りここ
りここ
過去に傷ついた事を思い出して、その時の自分を肯定してあげる感覚なんですね…!今まで今の自分のネガティブな思考を徐々に受け入れて「これに対してそう感じているんだね」とただ肯定してあげる訓練のようなものだと思っていました…
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ひま

ひま

11 GRAVITY

全然違うのですが 世の中生きる価値のない奴の方が多い出来なくてもいいや、死にやしないし悪いこともしてないし と開き直って生きています

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生きてるだけで丸儲け

生きてるだけで丸儲け

6 GRAVITY

絵本ですが きみのことがだいすき という本がおすすめです。まさに、 自分は何もしなくても価値のある存在、 できない自分でもいい、 今のままで、そのままでいい、 というメッセージが全ページに、かわいいどブツの親子の絵とともに描かれています。 子供達に読み聞かせるたびに、自分の自己肯定感も高めてもらえている気がしています。

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りここ
りここ
検索させて頂きました。 紹介されている部分を眺めるだけでも(そのままの自分でいいんだ)と、とても暖かくて優しい気持ちになれる素敵な絵本ですね、読んでみたいと思います。 紹介して頂けて本当に嬉しいです、ありがとうございます…!
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むじか

むじか

5 GRAVITY

何度かカウンセリングを受けましたが、何か他のことで辛くなると元通りになる気がします。 それでも、前より楽になりました。 カウンセリングを受けることは一つ、いいことかも知れません。

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るぅら

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お品書きを作ったので後ほど上げます〜
新刊サンプルがまだ作れてないのですが、よく考えたら普通どっちが先なんでしょ...???
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風見猫

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育てたいキャラ見直してたけど星5キャラは多分優先した方がいいと思うので弓3人ルーラー1人剣1人バーサーカー3人かぁ弓の種火集めるかー
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チェリ

チェリ

ガーバインとは何ですか?
ガーバインは、主に日本の伝説や神話に登場する神秘的な存在で、特に自然や生命の象徴とされています。以下にその特徴をまとめます。 起源と意味: ガーバインは、古代の神話や伝説に由来し、自然の力や生命の循環を象徴する存在として描かれています。 特徴: 自然との結びつき: ガーバインは、特に植物や動物との関係が深く、自然の調和を保つ役割を持つとされています。 神秘的な力: 彼らはしばしば特別な力を持ち、自然のバランスを保つために活動すると考えられています。 文化的影響: ガーバインは、文学やアート、音楽など多くの文化的表現に影響を与えており、特に自然をテーマにした作品にしばしば登場します。 このように、ガーバインは日本の文化や自然観に深く根ざした存在であり、私たちに自然の大切さを思い出させてくれる存在です。
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ひろゆ

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2ショット人多すぎ
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袋小路

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ゾンビランドサガ、7話まで視聴。愛ちゃんが東ゆうにダブる。しかし、昭和のオジサンは純子の矜持に共感してしまう。で、今3号×4号が自分の中で盛り上がりつつある。
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ドノツ

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おれ、白と黒と赤が大好きだ(気づき)
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アスト

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芸能人も声優もVも、誰かが炎上沙汰を起こすと一部のバカが暴れ出してそこからアンチに目をつけられ普通のファンまで「〜豚」だのなんだの呼ばれて好き放題攻撃されてるの見るとマジで「………」ってなるわ…
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クロリ

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ヒト科笑

#zooっと家族
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⚾はる

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メガネつけてなくてもさとゆはかわいいよ

#satoyutalk
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えふぴ

えふぴ

戸崎さんやったじゃん
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