胸トレ完了報告！今日もジムでサクッと鍛えました💪｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

ギリアム少佐

2024/02/09

胸トレ済みました🥰

ジムに着いたら着替えてサクッと済ましたいので颯爽とジムエリアに挑み掛かる

にゃー💪

肩肘の故障の加減でベンチプレスができないので胸トレはこんなもんっすね

補足するとチェストプレスは①〜③で１セットで軽いドロップで３回繰り返すだけの簡単な作業

他は別に特筆すべきものは無い

こんなもんはお茶碗とお箸が持てる人なら誰でもこなせるっしょ

絶対にパーソナル受けないマンなんで正しいとか間違ってるとかは知らない

性格的に無理なんだわ✌️
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部

トレーニーの星

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32

もふもふ

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おつトレさまです☺️ メニュー保存させていただきましたん！あとで、カタカナ解析します(｀・ω・´)キリッ

2024/02/10 返信

ギリアム少佐

ギリアム少佐

お茶碗とお箸が持てたら誰でも簡単にこなせるメニューよ🥰 もふちゃんも同じ重量で同じメニューができるよ

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ふとし@KSDB🐷

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乙トレ様です！

2024/02/09 返信

ギリアム少佐

ギリアム少佐

あざっす🥰 入力がめんどくさいからもうメモはやらない

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——さらに返信を表示(1）

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瞬ちゃ

終末のワルキューレセールやってたから7巻まで買ったわ

桜餅な

とりあえずの活動再開とのこと、おめでとうございます！以前のような形ではないとのことですが、再開という言葉が嬉しいです。

ライ/

なんか普通にアスファルトやるだろの気持ちになってきた　365も保険で入れとく

葉月

RP一彦さんの備後弁ラブ

Goro.Uemur

平成がレトロなんやねー
#TEPPENラジオ

おも

あ～～～、、
そういう風に考えてらしたのか、、

#オフケンラジオ

Goro.Uemur

未来図今回一番いいんじゃない？
#TEPPENラジオ

なちれ

リーグワンのシーズン開幕するとね
毎週末ラグビー観戦できる楽しみもあるけど
毎週末のように出会うラグ友さんとの会話もほっこり(◍︎´꒳`◍︎)

みな

彼氏に『同棲したら一緒に食事制限とランニング頑張って痩せよな』って言われるけど、『今すぐ痩せんでええの？』って聞くと、『今は痩せなくていい。そのままでいて。むしろもっと食べてほしいくらいやから。』ってドヤ顔で言われるの
そして有言実行する男やから、おやつをめっちゃ買って甘やかしてくれるの
『なんで痩せよって言うくせにおやつ買ってくれるん？』って聞いたら『食べ物頬張るみなが可愛すぎるから』って真顔で答えられるの

他にもおじいちゃんおばあおばあちゃんのお家の近くを通ることが何度かあって、その度に『いつか、みなをおばあちゃんたちに紹介したいな〜』とか『両親には紹介終わったから次は親戚たちに挨拶しよね？あ、てかお正月親戚集まるからくる？』って言われるの

こないだ自分語りがお好きな方に「彼氏はいつか浮気する8割の男に絶対なる」とかって私とも彼氏とも会ったことも話したこともないくせに言われたけど、ほんとにそうなのかな？？

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#恋愛相談

海月♡⃛

クランリーダーのオリギフが可愛すぎる(´⊃•ω•⊂`)
みんな大好きだ🫶

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