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かつきよ@剣道

かつきよ@剣道

本日の稽古終了!

稽古後に帰宅して久しぶりに体重計に乗ったら。
ありゃ!?
ベスト体重より1kgも減ってる😟

私は身長174cm。
少しマッチョ体型でベスト体重は70kg。
この体重(筋肉+脂肪)だと剣道のパフォーマンスが良く発揮されるのですが、さすがにこの連日の酷暑で1kg減ってた。

夏バテ防止と体重を落とさないように、かなり頑張って毎日のご飯をたくさん食べてるのに減るのは、キチガイみたいな暑さのせいだな。

もうアラフィフだから、これ以上は食べれないよ😵‍💫
今年の暑さでこのまま放っておくと、どんどん体重が減っていきそうな勢いで怖い。

さて困った😑
#剣道
#アラフィフ
#体重
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コメント

もちこ·̩͙꒰ঌ💙*꒱·̩͙

もちこ·̩͙꒰ঌ💙*꒱·̩͙

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お疲れ様です🍵 もう 私の体重分けてあげたい(笑) 夏バテなどに気を付けてくださいね💦

返信
かつきよ@剣道
かつきよ@剣道
夏のシーズンだけ、分けてくださいw 今回の投稿。 暑さで体重が激減するシグナルなんでよ。 それが怖くて😟
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チェリーセージ🍒´-

チェリーセージ🍒´-

1 GRAVITY

悩みは人それぞれ(*ˊ˘ˋ*) この暑さでも痩せません( ˊᵕˋ ;) 剣道は週何回ですか? フラメンコ週1では足りないんですよね💦

返信
かつきよ@剣道
かつきよ@剣道
剣道稽古は週に4回です。 子供への指導時間と自分の稽古時間を合わせると1回3時間がルーティーンワークですね。 たまに週に5回の時もあります。 冬場はたくさん稽古してても体重が増えて困るのに。 今年の暑さは強敵ですね🫤
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🐑あんにゃ🧶

🐑あんにゃ🧶

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プロテイン追加?

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かつきよ@剣道
かつきよ@剣道
うーん。 プロテイン筋肉は剣道の役に立たないので、プロテインは摂らないんですよね😟
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ろん@半

ろん@半

こんなに明確なハズレ引いてて、ラインストーンのやつも当然のごとく付いてないので、今年はゴールド降ります
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チャー

チャー

長澤まさみちゃん結婚⁉️

今年最初のびっくりニュースだわ。

おめでとうございます‼️

#長澤まさみ
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ここあ*

ここあ*

新年早々お気持ちしそうになったけど大人㌨で耐え
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みそす

みそす

九州シクロクロスの海の中道のやつにもエントリーした
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あきんこ

あきんこ

今日のお昼ご飯は山口県お馴染みの「長沢ガーデン」のカツとじ定食[照れる]
なんだかんだ初めてご飯屋さんに来ました[泣き笑い]
ごはんの硬さがわたし的にちょうどいい硬さでよきよきでした(*´꒳`*)
めちゃ美味しかったです[ほっとする][ハート]
山口県民の星山口県民の星
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ろん@半

ろん@半

今年は他人と比べるよりも自己研鑽の年にしようと思ってたのに早速他人と比べて煩悩溜め込んでるの笑う(笑えない)
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暁

貯金苦手すぎるから私も推し貯金してみようかな〜
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☔@プロ

☔@プロ

あけおめ絵たくさん✨️
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ポンコ

ポンコ

元日からTVで今夜もを見れて嬉ぴよ、良い年だ。
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ろん@半

ろん@半

メモ帳とペンはハンドレタリングの練習帳として使い倒してやるわ
ある意味では真っ先に使い道があるアイテムかも知れない…
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