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かつきよ@剣道
稽古後に帰宅して久しぶりに体重計に乗ったら。
ありゃ!?
ベスト体重より1kgも減ってる😟
私は身長174cm。
少しマッチョ体型でベスト体重は70kg。
この体重(筋肉+脂肪)だと剣道のパフォーマンスが良く発揮されるのですが、さすがにこの連日の酷暑で1kg減ってた。
夏バテ防止と体重を落とさないように、かなり頑張って毎日のご飯をたくさん食べてるのに減るのは、キチガイみたいな暑さのせいだな。
もうアラフィフだから、これ以上は食べれないよ😵💫
今年の暑さでこのまま放っておくと、どんどん体重が減っていきそうな勢いで怖い。
さて困った😑
#剣道
#アラフィフ
#体重

コメント
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DJ健💩
なるべく白希望で注文したバーグマンさ
6/6に新型発売だったwww
知らなかったわ、別に新旧どっちでもいいけどバイク屋さんの負担になったりせんかなwww

やちょ

よつば
傘がたくさん舞うところみたい(〃σωσ)ڡ☂️✨

フーテ
(今、気が付いたwww)

私は野

モ🔥

ねねみ

ケイタ
ありがとうありがとう。
#ウマ娘
#LOH



たち♪

やぷー
懐の深いお人だ…….
それと比べるとやぷーさんはカスや
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もちこ·̩͙꒰ঌ💙*꒱·̩͙
お疲れ様です🍵 もう 私の体重分けてあげたい(笑) 夏バテなどに気を付けてくださいね💦
チェリーセージ🍒´-
悩みは人それぞれ(*ˊ˘ˋ*) この暑さでも痩せません( ˊᵕˋ ;) 剣道は週何回ですか? フラメンコ週1では足りないんですよね💦
🐑あんにゃ🧶
プロテイン追加?