夏のシーズンだけ、分けてくださいw 今回の投稿。 暑さで体重が激減するシグナルなんでよ。 それが怖くて😟

@かつきよ@剣道 ： そんな夏だけなんて言わず ずっと分けれるもんなら分けたいわ（笑） 最近の暑さは異常ですもんね💦

剣道稽古は週に４回です。 子供への指導時間と自分の稽古時間を合わせると１回３時間がルーティーンワークですね。 たまに週に５回の時もあります。 冬場はたくさん稽古してても体重が増えて困るのに。 今年の暑さは強敵ですね🫤

@かつきよ@剣道 ： 比べようとして申し訳ないですm(_ _)m 小学生の頃、少しの間剣道をやりました😊 冬場、足が冷たくて辛かったことを思い出します リトル剣士たちのご指導頑張ってくださいね!!

@チェリーセージ🍒´- ： いやいや、わたしが剣道キチガイなだけなので謝られても🤗 冬場は、先生の特権で剣道足袋を履いて床の寒さから逃げていますw

うーん。 プロテイン筋肉は剣道の役に立たないので、プロテインは摂らないんですよね😟

@かつきよ@剣道 ： 体重維持するために

@🐑あんにゃ🧶 ： アラフィフで腰痛が出てきた（剣道 は腰を酷使します）ので、腰の対の腹筋を鍛えることにします💪 それで体重をキープ出来るかな😀

@かつきよ@剣道 ： 筋力アップで維持！凄いです👏 ファイトです💪

ありがとうございます。 がんばります🤗