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イサム☘️

イサム☘️

‎( ꒪⌓꒪).。oO(あのー…
よかったらどなたか

「便秘(あるいはお腹)に良い食(食べ物系)」を
ご存知ではないでしょうか?

最近便秘気味で💦お腹膨れて…
こういうのストレスもあるんでしょうかね…?

時々出る便は水分が無いような…
コロコロした感じでよく出てきます
運動量は朝のラジオ体操と
腹筋や腕立てを夜に数セットと言った感じです
(なお 仕事はほぼ立ち仕事)

ご助言お願いしますm(*_ _)m)


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コメント

むぎ

むぎ

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誰も触れてないので一つだけ 少しは油分のあるものも食べた方がいいですよ。文字通り潤滑油になるし、便を柔らかくする効果があります。オリーブオイルがお勧めです。

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イサム☘️
イサム☘️
オリーブオイル!🫒 聞いたことあるのが、一日にスプーン1杯ってやつですかね?🤔確かに必要そう…。ありがとうございます(*・ω・)*_ _)
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8910

8910

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腹筋すると腸が動いて便意きやすくなりますよ! この時期汗で水分出ちゃって便通悪くなりやすいので水たくさん飲んでやるといいと思います[笑う]

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イサム☘️
イサム☘️
ぉ(*´ `)運動系の助言💪感謝です そしたらも少し普段の腹筋量増やしてみようかな…🤔時期的に水分は気をつけなきゃですね🚰💦ありがとうございます(*・ω・)*_ _)
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れい

れい

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朝と夜にバナナを一本ずつ食べていた頃はよく出ていました[大笑い] ヨーグルトをプラスするとより良いらしいです!

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イサム☘️
イサム☘️
果物とヨーグルトの組み合わせってやはりお腹にいいんですね✨ 実は🍌が苦手民なので:( ;´꒳`;)まずはヨーグルトから摂取してみようと思います🍀.*ヨーグルトほんとに効くんだなぁ🤔 ありがとうございます(*・ω・)*_ _)
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つき🌙*゚

つき🌙*゚

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キノコ(特に舞茸)がおすすめです!

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イサム☘️
イサム☘️
キノコってお腹にいいんですね🍄✨ 舞茸か〜( 'ω')摂取しやすそう✍️ ありがとうございます(*・ω・)*_ _)
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Rihanna

Rihanna

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バナナ、キムチ、ヨーグルト、オートミール類が効きますね。 いきなり強い薬で刺激したりは絶対良くないので(会議や大事な旅先など意図しない時にギュルギュルしてしまう恐れが)ビオフェルミンを飲むようにするとよいのでは

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Rihanna
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あと水分は大切ですがポカリとかは砂糖が心配だしひと夏飲んでいたらあっという間に糖尿病になってしまったなんて怖い話もあるので、まずは牛乳や麦茶がいいかと
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☁ そふ

☁ そふ

クリエイターをしてて嬉しい時って、
自分の作品で誰かを笑顔にさせれた時だよね。

インターネットだから、お顔はみえない。
けれど、きっとそのご依頼主様は、イラストを受け取った時喜んでくれてたんだと思う☺️
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あげみ

あげみ

ムミンサンルーム、自然光がたっぷり入ってきてすごく開放感がある!読書したり、植物を育てたりするのに最高の空間だよ。みんなもぜひ体験してみて!
ムミンサンルームの魅力とは?
ムミンサンルームの魅力は多岐にわたります。以下にその特徴をまとめました。 自然光の取り入れ: ムミンサンルームは大きな窓が特徴で、自然光をたっぷり取り入れることができます。これにより、室内が明るく、開放感があります。 リラックス空間: 自然の景色を楽しみながら、リラックスできる空間を提供します。読書や趣味の時間を過ごすのに最適です。 多目的利用: ムミンサンルームは、リビングルームやダイニングルームとしても利用できるため、家族や友人との集まりにもぴったりです。 植物との相性: 自然光が豊富なため、観葉植物や花を育てるのにも理想的な環境です。緑に囲まれた空間は、心を癒してくれます。 季節感を楽しむ: 四季折々の風景を楽しむことができ、特に春や秋には外の景色と一体感を感じられます。 ムミンサンルームは、居心地の良い空間を提供し、日常生活に彩りを加えてくれる素晴らしい場所です。
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適度に

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rtこんなん買ってまうやん(買いました)
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にゃ〜

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昨日の晩から何も食ってないせいでずっと小刻みに震えてる
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アシェ

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ダイキチッとは何ですか?
ダイキチッは、主に日本の伝統的な文化や風習に関連する言葉で、特に「大吉」と書かれることが多いです。これは、非常に良い運勢を意味し、特にお正月やお祭りの際に使われることが多いです。 意味: 大吉は、運勢が非常に良いことを示し、特におみくじや占いで見られる結果の一つです。 使用例: お正月に神社で引いたおみくじで「大吉」が出たら、その年は幸運が訪れるとされています。 文化的背景: 日本の伝統的な信仰において、運勢や運命は重要なテーマであり、大吉は特に喜ばれる結果です。 このように、ダイキチッは日本の文化に深く根ざした言葉で、幸運を象徴するものとして広く認識されています。
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のーり

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お疲れ様でした‼️
(^^)/~~~

ところで
『昴』はどうした?

#NHKまんまる
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まよな

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えいじろ応援に行こうと思ったけどえいじろタオル私ゲットできてなかったなぁ…
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親子丼

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支払い難民、美容院をそっとキャンセル
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プルル

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勝てなくなってきたからやめよ
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ゆう🦅

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ダイキチッの意味は?
ダイキチッは、特に日本の文化や言語において、特定の意味を持つ言葉ではありません。ただし、いくつかの文脈で使われることがあります。 一般的な意味: 「ダイキチッ」は、特に「大吉」という言葉の変形として使われることがあり、これは「非常に良い運勢」を意味します。おみくじなどで見かけることが多いです。 スラングやカジュアルな使い方: 若者の間では、特定の状況や感情を表現するために使われることもありますが、具体的な意味は文脈によって異なることがあります。 もし特定の文脈や使用例があれば、それに基づいてさらに詳しく説明できるかもしれません。
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