ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ🍀

癖になって数十年です…[ほほえむ]笑 しょっちゅうやらかします…笑 整体の先生に、体の整え方教わってからは激減しましたが、サボるとやらかします[大泣き]⚡

@はっぱ ： 数十年？！🙄上には上がいますね笑🤣 その整え方知りたいです笑 何かと、腰に来るようになってしまって、腰曲がるんじゃないかと…[疑っている]

@pakoni ： 腰が要因ではなく、背中～お尻周りの筋肉やら太もも、腹直筋やらいろいろ繋がってる筋肉に負荷がかかっての炎症らしいので、予防として日々の柔軟とかのケアが大事だと教わりました[にこやか] ストレッチのやり方とか重要ですねー！サボると、このようにまたやらかします…[泣き笑い]笑

@はっぱ ： ほーほー[泣き笑い]筋肉なんですね💦 確かに、ストレッチしてない時期になってかもです🤔 最近は、ぎっくりは全くないのですが、腰がすぐ痛たたたです[疑っている]笑 一応、ストレッチはしてますが…姿勢も腰に負担かかるんでしょうねぇ💦 ありがとうございます😌

ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ🍀 咳をするたびにビリビリします⚡️笑