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2023/06/29

本日2度目のラン。私自身スポーツする時52kgが丁度いいんだけど、脂肪落とせばその分筋力つけられるじゃん？とかまたまた脳筋的思考に💪
20代中盤までは割とアウターの筋肉で強引に体を動かす、ってのが通じたけども。20代後半に入って、体の回復力の衰えを感じる。ベンチプレスは自重でギリだし😖インナーマッスルを上手に使う、疲れを残さないケアをする。という方向にシフトしないと。がむしゃらが無理となって体に募る😂

#アラサー
#大人になるって
#考えて動くようになる
#大人にならざるを得ない

9

ノブリ

2025/06/20

ふゆ子ちゃん、めおと日和みるよー
#あーやとーく

8

トゥー

2025/06/20

もしかして高野八誠さんに会うの初めての方多い？

3

雀

2025/06/20

ネス君のアリス上品で清楚で最高なの

7

じゃり

2025/06/20

燃やすという思考
#ロゼスペ

3

こーす

2025/06/20

最近スプラ欲あるけど案外周りでやってる人少ない、、、

2

オズモ

2025/06/20

事故物件だけど意外と人気なんだな、あろる

9

べべ@1.4

2025/06/20

そんなGの見つけ方もあるんだw
何でもありやん
#njSOUL

1

正金🚀

2025/06/20

りえーら部2期生ともうします

3

🦦衣江

2025/06/20

どうしても洗い物を増やしたくない横着な時は袋から直食べする...

9

しおり

2025/06/20

あかん。選手のいいとこが出てない。
間が終わってる。もうちょい湯浅アナのもとで訓練してくれ。

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本日2度目のラン。私自身スポーツする時52kgが丁度いいんだけど、脂肪落とせばその分筋力つけられるじゃん？とかまたまた脳筋的思考に💪