本日2度目のラン。私自身スポーツする時52kgが丁度いいんだけど、脂肪落とせばその分筋力つけられるじゃん？とかまたまた脳筋的思考に💪20代中盤までは割とアウターの筋肉で強引に体を動かす、ってのが通じたけども。20代後半に入って、体の回復力の衰えを感じる。ベンチプレスは自重でギリだし😖インナーマッスルを上手に使う、疲れを残さないケアをする。という方向にシフトしないと。がむしゃらが無理となって体に募る😂#アラサー#大人になるって#考えて動くようになる#大人にならざるを得ない
