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かなぺ
START→51.8kg
NOW→49.0kg（－2.8kg）
昨日のご飯🥗
☀️（昼）⭐︎ サラダパスタ（396kcal）
⭐︎オイコス マンゴー味（90kcal）
🌇（夕）
✩玉ねぎとかつおポン酢サラダ
✩サラダチキン3/2（87kcal）
昨日の運動💪
♡リングフィット一時間
昨日の分メモ忘れたのでとりあえず今日のぶん🤫 とりあえずお昼は炭水化物少し摂ることにしました！久々のパスタ美味しく感じた✌️
筋トレはいまからする予定〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
そして運動頑張れなかった日は食事制限しまくることにします！
頑張って 8月までに45キロになりたいところ🏃
毎日一時間歩こうかなー？
#ダイエット仲間募集中 #ダイエットしたい #ダイエットの星 #マイブーム
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コメント
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きりん
5ュ‐ﾘ
【楽ら
強かった！
1
白雨戸
7
ほ う
7
しゃち
最近ますます綺麗になっているれみちゃん！
とても優しいので特典会でおしゃべりすると癒やされます！
この前地元に帰ったとのことで海が綺麗ないい場所ですよね！
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くず
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さあいけー！
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ポトス
カロリーが低すぎると思います 急激なダイエットはリバウンドの元です
おーはし
ファイト〜