ダイエット生活記録 Day 8 - 2.8kg減達成報告！昨日の食事メニュー公開｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

かなぺ

2023/06/27

+:｡☆.*・+｡ダイエット生活Day 8+:｡☆.*・+｡

START→51.8kg
NOW→49.0kg（－2.8kg）

昨日のご飯🥗
☀️（昼）⭐︎ サラダパスタ（396kcal）
⭐︎オイコス　マンゴー味（90kcal）

🌇（夕）
✩玉ねぎとかつおポン酢サラダ
✩サラダチキン3/2（87kcal）

昨日の運動💪

♡リングフィット一時間

昨日の分メモ忘れたのでとりあえず今日のぶん🤫　とりあえずお昼は炭水化物少し摂ることにしました！久々のパスタ美味しく感じた✌️
筋トレはいまからする予定〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
そして運動頑張れなかった日は食事制限しまくることにします！
頑張って 8月までに45キロになりたいところ🏃
毎日一時間歩こうかなー？

#ダイエット仲間募集中 #ダイエットしたい #ダイエットの星 #マイブーム

6

13

ポトス

1

カロリーが低すぎると思います急激なダイエットはリバウンドの元です

2023/06/28 返信

かなぺ

胃が小さくなってるのか謎にお腹減らないんですよね…カロリーどうとるべきか…😥 コメありがとうございます😊

0

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おーはし

1

ファイト〜

2023/06/27 返信

かなぺ

おはようございます🤤 今日もがんばりまーす！

1

——さらに返信を表示(1）

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