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かなぺ
START→51.8kg
NOW→49.0kg（－2.8kg）
昨日のご飯🥗
☀️（昼）⭐︎ サラダパスタ（396kcal）
⭐︎オイコス マンゴー味（90kcal）
🌇（夕）
✩玉ねぎとかつおポン酢サラダ
✩サラダチキン3/2（87kcal）
昨日の運動💪
♡リングフィット一時間
昨日の分メモ忘れたのでとりあえず今日のぶん🤫 とりあえずお昼は炭水化物少し摂ることにしました！久々のパスタ美味しく感じた✌️
筋トレはいまからする予定〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
そして運動頑張れなかった日は食事制限しまくることにします！
頑張って 8月までに45キロになりたいところ🏃
毎日一時間歩こうかなー？
#ダイエット仲間募集中 #ダイエットしたい #ダイエットの星 #マイブーム
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コメント
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らび 🐱⃤ₛ ҉
ちょっと 寝不足だけど (*´ `*)
#小さな幸せ ♡ #空を見上げて ฅ''
#GRAVITY空部 #つながる空色
素敵な一日でありますように・・・
空に恋する星
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mayu🕊
おはようGRAVITYさてさて私にとってはまだ火曜日な感覚の朝、でも木曜日です[笑う]
今日も鼻詰まりですが頑張ります！
実は昨日面接結果が届いており、見事玉砕[泣き笑い]
一瞬落ち込みましたが、凹んでるひまはない！
次に進みます！
今朝の1枚は福岡県広川の立派なイチョウ。
今日がGRAVITYのみんなにとって素敵な一日になりますように🌈🍀[ハート]
#Haveagoodday
#今朝の一枚
morning！835
ゆきち
母が罪悪感に囚われて、子供の借金肩代わりして自分自身もクレカ強制解約させられる位までになってるんだけど＼(^o^)／
今どきスマホがないと働けないからって母名義のスマホを渡してるけど、どうにかならんかね…。弟もとっくの昔にクレカ作れんくなって、また作れるようになるまでの間だけとは言いつつ母の貯金も使い果たして今も遊んでると思うと本当に、手でそう。
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xinon
おはようGRAVITY#ひとりごとのようなもの
おはよう😊
昨日は心良き良きデーでとっても幸せだったなぁ✨
しかし…実は夕方…
小学校の来年度の登校班の世話人の支部長決めるクジ引きがあって…引いちゃったんだよね😱
今の時代フルタイム勤務とか仕事を言い訳には出来ない厳しい現実…わかっちゃいるけど…
全然やる気起きずにいたんだけど…
こんな尊い瞬間見せられたらなんちゃらやるしかないなー！って思えてきた🤝🏻✨
仕事との両立は難しいけど逆に仕事してても無理なくできるようにシステム自体変えちゃえばいいじゃん！って思えたよって…
そんな一日のスタート(๑•̀ •́)و✧
どんなときもどんなときもわたしらしく…
どんなときもどんなときも迷い探し続ける日々が…
答えになると信じて信じて信じてみよう(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
今日もよき日に…よろしくお願いします🍀*゜
#みんなよき日に
#信じて信じて信じてみる
#音楽をソッと置いておく人
どんなときも。
1050
お幸✨
«٩(*´ ꒳ `*)۶»
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冷霧@JBF
9
山麓の
#zip
#キテルネ
4
♍︎ 亮
6冷霧@JBF
4
こんこ@
11/26 06:50
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ポトス
カロリーが低すぎると思います 急激なダイエットはリバウンドの元です
おーはし
ファイト〜