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かなぺ
START→51.8kg
NOW→49.0kg（－2.8kg）
昨日のご飯🥗
☀️（昼）⭐︎ サラダパスタ（396kcal）
⭐︎オイコス マンゴー味（90kcal）
🌇（夕）
✩玉ねぎとかつおポン酢サラダ
✩サラダチキン3/2（87kcal）
昨日の運動💪
♡リングフィット一時間
昨日の分メモ忘れたのでとりあえず今日のぶん🤫 とりあえずお昼は炭水化物少し摂ることにしました！久々のパスタ美味しく感じた✌️
筋トレはいまからする予定〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
そして運動頑張れなかった日は食事制限しまくることにします！
頑張って 8月までに45キロになりたいところ🏃
毎日一時間歩こうかなー？
#ダイエット仲間募集中 #ダイエットしたい #ダイエットの星 #マイブーム
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コメント
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みやみ
５０人以上なんで知夫に行く事に
雨が夜半に降るのでかわせる洞窟状の場所をお願いした
風で釣りにならなくても神島がいいんだけど
１ｍのタイが出て隠岐は賑やか
雨足が早くなるので夕方に弁当を頼んで一人逃げる
場所の蓄積が無いとレジャーがサバイバルと化す笑
やすこ(
1点差だろうが1勝
16点差だろうが1敗
お得な2日間です野球でよかったです明日の結果次第で夫婦の危機ですおやすみなさい(。 -ω- )zzz
3
さく🍞
ちょっとリアルでしょぼしょぼする案件から立ち直れないのでお返事また後日お返しします😭💦
子育て？学校？って難しいね……中学嫌いになりそう😇😇😇
きゃらドリは描き下ろしのアクコ出てくれました……せめてもの救い🥲🥲🥲ぷぇ
5
ガルガ
ヒナちゃんのお腹とヒメちゃんゲラとヘソと笑い声と仕草と照れると動きたくなるとこと寂しくてジト目になってヤンデレぽくなったり、もう存在の全て…田中工務店社長してたとことかヒナちゃんの分も頑張って生きて来たヒメちゃんの存在と人生にハマったよね(( ˘ω ˘ *))
5
ハヒン
苦しい苦しい苦しい。凌いだ凌いだ凌いだ。それに尽きる。
田嶋は耐えた。
太田は(本人曰く自信なしも)乾坤一擲。
中継ぎ陣も仕事きっちり。メンツ違えども去年を思い出したぞ！🥰
苦しいけど一つ一つ。
そうすれば光も見えてくるさぁ
7
☆かな
打線が繋がらすぎたよ
ジャクソンさん頑張ってたから
勝ってほしかった🥲
でも最後の林くんの盗塁は
素晴らしかった👏
この頑張りを明日に繋げよう✨
絶対に勝って勝ち越しを٩(ˊᗜˋ*)و
#baystars
3
夏川な
だいぶ浮かれてるね？ミクトラン前半のテンションで水着実装ありだよ？普段より布面積広そうだね？
それだと確かにミクトランクリアしてないとポカーンだよね！なるほどカマソッソ水着鯖として実装かぁ……????
3
ほしの
学生の頃受付のバイトでもっとやばい接客業のクレームをわんさか受けてたので…いやでも今後のことを考えるともう少し繊細なふりをしてもよかったかも
8
みの
海人くんと対になるショットも声にならない声が出た。ananさまいつも本当にありがとうございます。全て美しかった〜ずっと眺めていたい🍸
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りっち
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ポトス
カロリーが低すぎると思います 急激なダイエットはリバウンドの元です
おーはし
ファイト〜