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かなぺ
START→51.8kg
NOW→49.0kg（－2.8kg）
昨日のご飯🥗
☀️（昼）⭐︎ サラダパスタ（396kcal）
⭐︎オイコス マンゴー味（90kcal）
🌇（夕）
✩玉ねぎとかつおポン酢サラダ
✩サラダチキン3/2（87kcal）
昨日の運動💪
♡リングフィット一時間
昨日の分メモ忘れたのでとりあえず今日のぶん🤫 とりあえずお昼は炭水化物少し摂ることにしました！久々のパスタ美味しく感じた✌️
筋トレはいまからする予定〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
そして運動頑張れなかった日は食事制限しまくることにします！
頑張って 8月までに45キロになりたいところ🏃
毎日一時間歩こうかなー？
#ダイエット仲間募集中 #ダイエットしたい #ダイエットの星 #マイブーム
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コメント
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ゴルフ
七風
にゃみー りりあん(なお箱推し)
ずきゅーん きっす(とうぃんく?)
が好きなオタクなので推しいっぱい見れるの嬉しい
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もぶね
隣含む近所には小学生も未就学児もいるのに
道路族なんかいない
雨だからじゃなくて普段から全然いない
今の家に住むまで道路族なんて知らなかったくらいだし
同じ県内なのに全然違う
地域性？民度？なんなの？
ちなみに人口は実家の自治体(区)の方が断然多い
2
🍈めり
8
ソルフ
今度はなんとか負荷に耐えてほしい
デビューまで頑張って
4
晴乃mini
5
がが
この流れで決めてくれー
3
ひとみ
安定剤(推し)を供給しないとｴｯﾎ(ง ˙o˙)วｴｯﾎ
とりあえずGIGの予習リスト聞きまくる
瑞花
適正オーナメントは3.4リリース後からだしトンネルほりほりするしかない
2
🌸ミズ
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ポトス
カロリーが低すぎると思います 急激なダイエットはリバウンドの元です
おーはし
ファイト〜