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かおり☆ン

かおり☆ン

おはようございます[笑う]
朝散歩 ウォーキング行きました
4.1キロ
朝気温11.3度
小雨の中歩きました
出かける時降ってなかったのに[大泣き]

朝日がきれいで空も青
きれいな景色が見れたので
良かった[照れる]
体調も良くなってます
みなさんの優しい言葉
本当にありがとうございます[大泣き]

今日も良い日になりますように!
#独り言 #ひとりごとのようなもの #おはようGRAVITY #朝散歩 #ウォーキング
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コメント

 tomo

tomo

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かおり⭐︎さん、おはようございます😊 ウォーキングお疲れ様でした。 今日も良き1日になりますように🍀

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かおり☆ン
かおり☆ン
tomoちゃん おはようございます[笑う] 歩いてる時は 小雨 今は 晴れてます 今日も良い日になりますように!
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マル🌼🐈‍⬛🐈🎶

マル🌼🐈‍⬛🐈🎶

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かおりんちゃん おはようございます[ほっとする] 体調良くなってきてよかった♬.*゚ でも無理しないように🍀*゜ 今日も良き日になりますように✨

返信
かおり☆ン
かおり☆ン
マルちゃん おはようございます[笑う] はい 体調良くなってます ありがとうございます[照れる] 今日も良い日になりますように!
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こーっ

こーっ

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かおり☆ンさんおはようございます✨体調良くなってきたんですね[笑う]良かったー[ほっとする]無理しないでね[照れる]良い一日でありますように[ほっとする]

返信
かおり☆ン
かおり☆ン
こーくん こんにちは! 体調良くなってます ありがとうございます[照れる] 今日も良い日になりますように!
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はるうまれ

はるうまれ

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おはよう!小雨の中の朝散歩お疲れ様!今日も楽しもう!

返信
かおり☆ン
かおり☆ン
はるちゃん こんにちは! 今日も良い日に!
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ちー

ちー

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おはようございます!体調良くなって良かったです[笑う]

返信
かおり☆ン
かおり☆ン
ちーちゃん こんにちは! 体調良くなってます ありがとうございます
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温州

温州

バッドエンド?√終わった〜
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うさう

うさう

白鳥すわんさんもうキラッキラでめちゃくちゃ可愛くて声まで声優みたいで綺麗で演目も話の流れがちゃんとしてて見てて楽しすぎるの超大好き凄すぎィ>>>>>>€(•£•カメハメハ~
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柚々

柚々

ギリギリを攻めるなあ…
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らりご

らりご

意識ある
記憶もそこそこある
すごい
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ちゅき

ちゅき

最近ファーマーウォークに挑戦してみた!ダンベル持って歩くだけなのに、全身が鍛えられる感じがして楽しい!姿勢も良くなるし、カロリー消費も期待できるから、みんなも試してみて〜!
ファーマーウォークはどんな運動?
ファーマーウォークは、全身の筋力と持久力を鍛えるためのシンプルで効果的なエクササイズです。以下にその特徴をまとめます。 特徴 動作: 重い物を持って歩く運動で、通常はダンベルやケトルベルを両手に持って行います。 筋肉の使用: 主に脚、背中、肩、コアの筋肉を使い、全身をバランスよく鍛えます。 持久力向上: 長時間の歩行を通じて心肺機能を高め、持久力を向上させます。 効果 筋力強化: 特に下半身と上半身の筋力を同時に鍛えることができ、日常生活の動作も楽になります。 姿勢改善: コアを使うことで姿勢が良くなり、背中の痛みを軽減する効果も期待できます。 カロリー消費: 重い物を持ちながら歩くため、通常のウォーキングよりも多くのカロリーを消費します。 実施方法 準備: 適切な重さのダンベルやケトルベルを選びます。初心者は軽めから始めるのがオススメ。 フォーム: 背筋を伸ばし、肩をリラックスさせて、自然な歩き方を心がけます。 時間: 10〜30分程度のウォーキングを目指し、徐々に時間や重さを増やしていくと良いでしょう。 ファーマーウォークは、特別な器具がなくてもできるので、ジムに行かなくても自宅や公園で手軽に取り入れられます。楽しみながら続けてみてください!
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こ こ

こ こ

まじ可愛すぎてしんどい、、、
WLは思い出いっぱいのイベントだからたくさん集めたいな〜って思ってる‼️‼️‼️
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はるさ

はるさ

こんなにTLがいきものさんで盛り上がってるのに、今日からキンキーブーツカテコ撮影OKなのも盛り上がっててしんどい(嬉しい)
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ばんし

ばんし

聞いた事ないダメボばっかでおもろすぎるなんだよあぎゃぎゃって
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ヘキサ

ヘキサ

サブヒロインにこんなに狂わされてていいのかよ
次はいよいよ本命の七海ちゃ~ん√に行くのに
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朝から

朝から

みんな代名詞たる固有技持ちなのおもしろいな
ムシキングみたいだ
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おはようございます[笑う]