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たろ(歌う人)
そうすることで感情と行動や思考を切り離せます。ネガティブな感情に支配されにくくなる。病みやすい人にも有効ですね。
でもやり過ぎると自分の感情を無視してしまって気付かないうちにストレスを抱えてしまう。何事もバランスですね。
ただ、自分を客観視(メタ認知といいます)できるに越したことはないです。明らかにできた方が、自分を律することが出来るし感情に振り回されることが少ないです。
トレーニング方法は調べればいくらでも出てくるので病みやすい人は調べてみて。
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コメント
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(ひょうたん終わりの力の抜けた雰囲気のお写真も素敵でしたわよ。小林旭的なやつ)
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の
す🐟
超低音超イケボで
｢えぇ？、、、、、、えぇ？？｣
左腕に収まったつばきに対して満更でもない顔で｢はい行きましょう！！！｣って言ってガッツリホールドして連行しようとしてた(今回で4回目)｢ちょっと！！もう！！！！｣って怒られてたw懲りない出門ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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ほう。。。勉強になります。