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たろ(歌う人)
そうすることで感情と行動や思考を切り離せます。ネガティブな感情に支配されにくくなる。病みやすい人にも有効ですね。
でもやり過ぎると自分の感情を無視してしまって気付かないうちにストレスを抱えてしまう。何事もバランスですね。
ただ、自分を客観視(メタ認知といいます)できるに越したことはないです。明らかにできた方が、自分を律することが出来るし感情に振り回されることが少ないです。
トレーニング方法は調べればいくらでも出てくるので病みやすい人は調べてみて。
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コメント
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寂しがり屋の子に何故こんな試練を与えるのか……
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くうさ
って、ふうトキオ叫んでから耳に手を当てて
世界の声を聞くシーンがあるんだけど
毎公演アドリブで
「誰もいませんｗ」とか
１人、２人、と人数が変わっていって。
そして千秋楽、ついに「４人いました！」と‼
私は小さな声で歓喜しました✨
#アトム #髙橋颯
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tsutomu_y
シレンは不思議のダンジョン2だからシリーズの始まりはトルネコの大冒険なのでは…
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内部留保吐き出してでも早めに切り上げたい… #牧場物語風のグランドバザール
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ほう。。。勉強になります。