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関連惑星
生涯独身予定の星
761人が搭乗中
参加
この星は、過去・現在・未来（予定）で独身の方の星となっております。
いろんな理由で独身の方がおられる方と思いますが、前向きに人生を歩めていく助けになればとこの星を作りました。
不快となるような投稿は禁止なので配慮願います。
今日の予定は？の星
41人が搭乗中
参加
今日なにするよーー！！っていうただの報告ができる星です✩.*˚楽しみなことめんどくさい事、メモ代わりなんでも使ってね( ⁎ ˊ⩪ˋ⁎)⟄ ✏︎ᝰ
防災の星
30人が搭乗中
参加
このグループは「災害への備えを行動に移す」ことを目的にしています。
「どんな備えをしているか」「おすすめの防災アイテム」「災害時の工夫」など、前向きに備える投稿を中心にしていきたいです。
不安に飲み込まれるより、「準備しているから安心できる」そんな空気を作れたらと思っています！
ご協力よろしくお願いします⛑️
犯行予告の星
10人が搭乗中
参加
だいじょうぶ！なんでも許されるから
人気
ゲコ
アレよ。
刈り払い機を腕だけで
持ったまま1日中ったって
オーバーヒート予防の休憩時間
だってあるからね。
さすがにブッ通しで回してる
ってワケじゃないよ。
1
ツナ
#熱中症#予防#ライチヨーグルト#期間限定#夏
写真の星
16
あらちゃん
質問募集中！
私に質問してくださいね。
#病気 #予防 #飲む
5
社会問題‼️5歳✌️
11
にいな
回答数 158>>
スッピン 予防かな笑
6
ちひろ🌿
211
るろうに単身
回答数 282>>
1
s.
#インフル予防接種
11 もっとみる 
関連検索ワード
新着
まっちゃん
マスクしてご入店の方はお声がけすることがあります…みたいなポスターを帰りに発見した…
不審者に間違われなくて良かったー笑
2
臼井優
質の良い睡眠は、肌のハリ・ツヤ、シミ・くすみ・クマの改善、さらに髪の健康維持にも必須です。睡眠不足は美容の大敵であり、老化を早める原因となります。
睡眠が美容に与える主な影響
成長ホルモンによる肌の修復・再生
睡眠中は、肌の細胞分裂を促進し、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を助ける成長ホルモンが最も多く分泌されます。これにより、シワ、たるみ、肌荒れを改善・予防します。
ターンオーバーの正常化
十分な睡眠は肌のターンオーバー（生まれ変わり）を整え、シミやくすみの原因となる古い角質の排出を促します。
血行促進・クマの解消
睡眠中は血行が良くなり、肌細胞に酸素や栄養が行き渡るため、血行不良による「青クマ」や顔全体のくすみが改善します。
肌の水分保持（乾燥予防）
睡眠中の抗利尿作用により、肌の水分蒸散を防ぎ、ツヤのある肌を保ちます。
睡眠不足がもたらす美容への悪影響
肌トラブルの増加：ターンオーバーが乱れ、乾燥、ニキビ、肌荒れ、シミ、くすみが定着しやすくなる。
エイジングの加速：皮膚の老化が早く進む。
髪のパサつき：寝返りの摩擦や、栄養不足により髪がパサついたり、抜け毛が増えたりする。
むくみ・太りやすさ：代謝が低下する。
美容のための理想的な睡眠習慣
7時間程度の睡眠：7時間前後の睡眠が美肌に効果的とされています。
質の高い睡眠：寝る前のスマホを避ける、入浴を就寝の90分前に済ませるなどして、深い眠り（ノンレム睡眠）を確保する。
環境作り：室温を快適（約28℃以下）に保つ。
このように、美肌や若々しさを保つためには、毎日の睡眠を質・量ともに高めることが最も効率的で強力な美容法となります。
たるさん
眼圧19だっし、緑内障予防まっしぐらでさぁ💦💦💦
47
ゆうきゃん
回答数 114>>
大喜利のお題の星
K
回答数 7>>
2
Flea（フリー）
おはようGRAVITY今日は少し遠出をする予定ですが、昨日の時点であちこち予防的に通行止めになっていた道路も規制はあるものの通れそうということで、早めに出発して安全第一で行って参ります。
また新しい1週間のはじまり。
どなたさまもスリップなど十分お気をつけて、喜び多い月曜日になりますように[ウインク]
#月曜日
215
すぱるたん
回答数 7>>
予防したかったら📺観ないのが一番ですよ[笑う]
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おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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Flea（フリー）
我が子達はもちろん、子供たちや若い人が仲良く楽しく希望を持って暮らして欲しいのでその為の礎になりたいし、自分自身が何よりそれを楽しんでいたい。決して聖人ではない。下戸です。割と軽率にいいねします。
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ちひろ🌿
前向きに生きていたいね
天文と写真と音楽がすき。
ラフにいきましょう🌎
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s.
fukuoka 26🚺
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るろうに単身
ぼちぼちぼっち
フォロワーの98%はBotちゃん
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