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がっちゃん

がっちゃん

#熱中症注意 #異常気象 #栄養管理

今日もめっちゃ暑い💦😥ですね
🚘洗ったらもうぐったり
何か飲みたいけど糖質が、、、と思って美酢にしました。渇いた喉に効きます。くぅ〜😚

最近糖質制限を謳う商品が増えました。
糖尿病を気にしてという方や、太りたくない方も多いと思いますが、現在のところ私はカルシウムを減らしたくない、というのが目的です。
カルシウムはマグネシウムと拮抗してて、体内のマグネシウムが糖を代謝する際に消費されるので、カルシウムが大して補給されないのに糖を摂ると、骨🦴から流れ出てしまうそうです。
昔母がメザシや牛乳、カルシウム入りのウエハースとあれこれカルシウム入りの食品をせっせと食べてたので、何故か聞いたら「骨粗鬆症やからカルシウムに凝ってるねん」😂と言ってました。

ベジタリアンになるとはある意味、食事を楽しむ事を諦めるという事でもあり、それではちょっと悲しくてお菓子で自分を甘やかしておりましたが、結果骨折というしっぺ返しが😭
そうは問屋が卸しませんでしたね。

で。今日も朝ごはんの反省。
バナナ🍌が意外に炭水化物上位なんです。果物はカリウム補給と塩分排出に欠かせないけど、毎日バナナじゃ駄目みたいですね。

ごはんより粉モノのほうが好きなので、ごはん🍚を減らして糖質制限チャレンジです。
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たんた

たんた

今見ました、とてつもなく悔しいけど心身を優先させてくれというのが1番なので、そういう体制でいてくれるのは良かった、でも本当に悔しい
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ake🙂ア

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千葉ちゃんも…
また劇場見たかったよ…
ベテランが居なくなっちゃうのかな
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COCCO@ネ

COCCO@ネ

なんだろ、ずっと眠い。眠いけど寝たら負けな気がする
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mig

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うにょら〜ん
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オヨビ

オヨビ

EVINYANの意味は?
EVINYANは、主に日本のオンラインコミュニティやSNSで使われるキャラクターやアイコンの一つです。以下にその特徴をまとめます。 キャラクターの特徴: EVINYANは、可愛らしいデザインのキャラクターで、しばしばアニメやマンガのスタイルで描かれます。彼のデザインは、親しみやすさとユーモアを兼ね備えています。 使用される場面: 主にSNSやチャットアプリでのスタンプや絵文字として使われ、感情を表現するためのツールとして人気があります。 文化的背景: 日本のポップカルチャーやアニメ文化の影響を受けており、特に若い世代に支持されています。EVINYANは、コミュニケーションを楽しくするための一つの手段として広がっています。 このように、EVINYANは単なるキャラクター以上の存在で、現代のデジタルコミュニケーションにおいて重要な役割を果たしています。
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やくし

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マテが出来ないニンゲンは車乗るのやめましょうね
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プロ迷

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スカルキングは本当に面白い
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君の手

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おうちついた!まあ出費は痛かったけどライブ楽しかったから満足〜!
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つっき

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未来を変えるって…どういうこと!?それはね…今を変えるってこと。
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名無し

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成長ドリブンなんだわな。そりゃ合わんか。
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