地域貢献者の声がけで始まった新しい習慣

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がっちゃん

2023/04/05

#リハビリ #ウォーキング
昨日地域ボランティアや民生委員をやってる知人👴が電話してきてくれました。
サロンのメンバーさんでもあったのですが、おしゃべり好きなので、日頃からみんなに電話して傾聴？してくれるという有り難い方です。

怪我のその後はどう?と聴いてくれたので、「実はいきなり4000歩ウォーキングで失敗した」という話をしたら、
👴「そりゃ駄目よ。普段から🚘でしょ?運動の習慣のない人がリハビリだからって急にやっちゃ。一日1000歩位からちょっとずつ増やして行かないと」
👩「ですよね～[眠い]でも別にお医者さんも、そんなこと言ってなかったしぃ」
👴「どの位から始めたらいいですかって聞けば教えてくれるでしょ」
👩「そう!!何でもこっちから聞かないと教えてくれないんですよ[怒る]」

整形外科であんまりいい思いをしたことがないんだけど、今回の先生は良い人っぽいけどこっちが聞かないと何もアドバイスはないという先生でした。
結局薬局に行ったら『骨粗鬆症とは?』というパンフレットが置いてあったのを貰ってきて初めて概要を知ったという状況です。

今朝も少し近所を歩いて来たのですが、たまたま別件でYouTubeを開いてたら、自分が作ったリストのサムネイルの中に『寝たきりにならない足踏み法』っていうの出て来て見たら
「寝たきりになりたくないからって体の弱ってる人が、いきなりウォーキングなんかやったら、逆に体を痛めてしまいますよ～」
って言ってました[疑っている]
んもう、またやわ
何かこういうの、私凄く多いんです。
何かイベントや予定の前に丁度いい情報を手に入れるんですけど、タイミングがちょっと早いので、実際その時になったらその事を忘れてしまい、終わってから“あ〜っ[びっくり]💦そーだった!!”
って思い出すんです。
予定表🗓に書き込めるものならいいんですけど、時期がはっきりわからないからってお気に入りとかに入れるとすっかり忘れてしまう[大泣き]
何とかならんかな～
でも今これやったらいい感じです
背中は痛くなりませんアタリマエ