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がっちゃん
いきなり運動始めたら、背中や腰が超痛くて夜中目覚めてしまいました[大泣き]
こういうときは動かすべき？
それとも休むべき?
一応医師には３ヶ月は無理しないようにと言われたけど、これは無理な状態なのか、トンーニングとしては続けたほうがいいのか、判断に迷っています[目が回る]
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コメント
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ぽん☺
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ふー
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ゆか☆
本当に本当に、サナの成長は素晴らしい👏大好きです。4人には今回は残れなかったけど、チームにパワーを与えてね。わたしも明日から三日間、現地から一緒に叫ぶよー❤️
いやぁ悔しいなぁ。
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鰹(旧聖
相手「彼女おるん？」
ワイ「いやいないし、いたこともないです」
相手「え〜絶対いそうなのに〜」
相手がよく知ってる人
相手「彼女おるん？」
ワイ「いやいないし、いたこともない」
相手「でしょうね」
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えいえ
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政宗謀
父「自分で選んだ道しょ？受験勉強しよ？」
娘「ほ〜い」
父「なにする」
娘「季節」
父「お、おう💦」
父「（白黒の絵を見て）椎茸の季節は？」
娘「それ朝顔」
父「これは初詣だな」
娘「七五三でしょ」
父「ズバリ春とみた！」
娘「秋だよ！」
💢ママと変わって💢
私はキレられた
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詠人不
2ふー
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ゼム/春
自分だけが怪我したり
召されたりするなら
笑い話で済むけど
借りてる車で友達を乗せる訳だから
結構神経質になるんだよね...。
(自分で言うのもあれだけど
それから来る対策と
友達のサポートもあって
去年も今年も無事に帰れてる)
ミント
あと作品の雰囲気にハッシュタグが平仮名っていうのが合ってないのが気になるけど誰が敵で誰が味方になってくれてどうなっていくのか楽しみ。
#びりーぶ
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爺
どのような運動かわかりませんが。体の痛みは、体が、心に、休んでよって、頼んでる。 まずは、ストレッチっていうのかな。筋肉を伸ばしたり、関節の可動範囲を広げたりすることから始めてはどうでしょうか。いっぺんに体に負荷を与えると、体が悲鳴を上げます。 ゆっくりと、ゆっくりと体力をつけていく。 （大学は、体育系でした。大学駅伝に出たりもしてました）
ミニ
ゆっくりのペースで動くことをお勧めします。あっという間に固まってしまうので、少しずつ少しずつ動かしてあげましょう。ふっと楽になる時が来るから。ファイトです😊
くるみ🌸✼
がっちゃん、無理なくゆっくり休みながらがいいと思いますよ😊
ゆら
何かやりすぎちゃったのかな？ YouTubeのズボラストレッチとかいいですよ[ほっとする]