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シキ
睡眠について、最初の９０分間の質を高めることが重要で、そのために何をしなきゃいけないのかを把握することが出来ました👏
私は結構日中眠いことが多くて、色々実践してみようということが載っていたので試しにやってみますね😌
また報告します😊
#写真 #GRAVITY読書倶楽部 #読書 #読書の星
#シキ
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モノトナス効果のとこ参考になりましたよ!
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今は全然大丈夫なんだけど、後学のために知っておくべきかな🤔 どんなのなんだろう？
ちゅむちゅむ
是非知りたいのでよろしくお願いいたします❗
さくら
私も熟睡出来てるのかどうか（;;^_^） 感想楽しみにしてます( *´꒳`* )🐑💤
かるぴす
興味ある📖です。