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caoru
昨日は、お腹がすいたのをコンビニのナッツで乗りきりました。でもナッツって結構カロリー高いのね。1袋400～500kcalでしたよ。
朝は、果物とヨーグルト。
昼は、おかずのみ。たんぱく質を摂る。
夜は、野菜中心。お酒OK。
体重：前日比-0.7㎏ トータル-2.5㎏
今日は冷蔵庫に野菜が、
白菜とほうれん草しかないので、
買い物に行かねば。
#月曜断食 #良食日 #ダイエット
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