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シロノス(蘇生中)
ジム行く前に、まずはダンベルを買って自宅でやれる範囲でやってみます！
特に上腕(二頭筋も三頭筋も)を鍛えたいので、ダンベルカールやキックバックを中心に行なっていきます！
…でもフォーム知るためにもジム行った方がいい気もするんですよね🤔うーむ
#GRAVITYダイエット
#GRAVITY筋トレ
#筋トレ初心者
#筋トレ
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コメント
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かっつん
商業音楽に迎合することなく、どこまでもアーティスティックに自分達の表現の世界を追求し続ける姿勢には感服やね[穏やか]
進化し続ける凄まじいパフォーマンスでオーディエンスをブチ上げまくるフロントマンの京は、見るからに消費カロリーヤバいから、くれぐれも健康に気を付けてほしいなと思うわ[泣き笑い]
#音楽をソッと置いておく人
#NOWPLAYING
DIFFERENT SENSE
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Rummy
チョコパイは元々めっちゃ好きやねんけど、
いちご味🍓
レジの近くにいちご味のお菓子が並んでて、
誘惑に負けました笑[大笑い]
普通のチョコパイも悩んだけど、
そっちの誘惑には勝てました笑
たまに食べる甘さが堪らん[目がハート]
#いいねもコメントも遠慮なく受付中 #グラ友募集中 #フォロワーさんも募集中
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りた♂_永遠のクズ
グルメ日記久々に大衆酒場のとなりで煮込み定食(飯大盛)
と生卵トッピング！
最初は別々に食べるけど最終的には生卵乗せたもつ煮丼にアレンジ！
美味い！めっちゃ最高！[ほっとする][ほっとする][ほっとする]
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#食べることができる幸せ
#小さな幸せ
#至福のひととき
食欲の星
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魔女たろう。
今回ははじめて
縦回転だったんよな
右回り左回りじゃなくて
後ろにすごい引っ張られて
あーまだ寝てろってことですか？
でもあの
もれますけどw
て感じでトイレも大変だった一昨日
ちなみにメシもタバコもなし
これ自分的に相当やばいレベル[疑っている]でした
いつも急だが
ほんと勘弁してくれと思いつつ
普段の健康に感謝するよね
普通って超ありがてぇよな🧙💋
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みかん
なぜなら、前向きな心でいるのか後ろ向きな心でいるのかは、自分の主観で勝手に決められることだからです。
起きたことすべてに前向きな意味を与えてください。
あなたの人生でこれまで起きたすべてのことも、これから起こるすべてのことも、すべては良いことです。
悪いこととしか思えないとしたら、それはあなたが悪いことだと決め付けてしまっているからです。
人間の記憶には主観的な記憶と、客観的な記憶の2つがあります。
主観的な記憶は自分が前向きになれるように、自分にとって都合のいいように記憶を自分で変えてしまえばいいのです。
こう聞くと、「無理」だの「できない」などと決め付けてしまう人が少なくありませんが、それもまた自分の思い込みでしかありません。
要するに、「できる」か「できない」かも、自分で決めていることでしかないのです。
まずは、「できるかもしれない」とか、「やってみよう」と考えてやってみることが大切です。
毎日のように1日に何度も自分に言い聞かせて、ネガティヴとしか思えなかったことに前向きな意味を与えるようにしてください。
ネガティブになりやすい人は、物事をネガティヴに捉えてしまう認知の癖を持っているのです。
一つひとつ、自分を落ち込ませている記憶をポジティブに上書きしたり、ポジティブとまではいかなくても中立的なものに上書きするようにしていけば、必ずあなたは前向きになれます。
今すぐにはできないかもしれませんが、今から少しずつでも努力していけば将来のあなたなら必ずできるようになれます。
いちいち、否定的な言葉を使っては、せっかく見えた希望を打ち消すようなことを口にしたり、考えたりしないことから始めましょう。
まずは、やってみたいと思えたり、変わりたいと思うのなら、少しの希望も逃さずにやってみることです。
消極的な心で取り組んだら上手くいくはずのことまで上手くいかなくなる可能性を高めてしまいます。
少しでも良い結果が得られて、少しでも今よりは幸せでありたいのなら、前向きな心を意識して待つようにしましょう。
心でどう思うのかは自由なのですから、どうせなら前向きな心持ちでいた方が幸せですよ！
アドラー心理学（X）より
要するに…考え方の癖を変えてみろ、ってこと。
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砂ずり*
＊めにゅー
・お好み焼き
・コンソメスープ
＊ドリンク
・新パケの本搾りグレフル🥳
ｲﾀﾀﾞｷ━(人˙꒳˙ )━ﾏｽｯ
一発目はソースかけて途中マヨかけでいただきます
二発目はポン酢でさっぱりと🤤
まだコンソメスープは煮えてないからキッチンドランカー✨️
んで、推しのお話ね
肉チョモライブ、推しの🤮シャンティ動画が上がってテンションぶち上げ✨️
あーあー、申し込んどけばよかったと大後悔中
当たるかわからんけど、打ちもせんもん当たらへんやん？レポ見ててもめちゃ楽しそうやし！！
ええなー…🤮ライブ東京ファイナルで暴れたおそ
…とまぁ暴走気味ですが
皆様ｶﾝ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ﾊﾟｲ
酒飲みの星831
つくねぎま
食べた後眠気やばすぎてそのままホテルで休憩して流れでそのまま付き合う事になったけど、よくよく考えたらあんまりタイプじゃないなって思って、伝えるか悩んだけど結局伝えたら相手も同じこと考えててそのまま終わった。
それ以来マチアプはやっていない。。
710
まる
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当時の事、『いきなり電話をする人はちょっと…』と結婚相談所のおばちゃんに言ったら
「全然普通じゃないのよ！！」と怒られてしまった。
普通かな？
普通かなぁ…。
私は連絡一つ欲しいよ。
電話貰ってもお風呂中かもしれないし、
今回みたいに買い物中かもしれないし…
やっぱり片手間にお電話って失礼な気がするから、しっかり出れる時に電話したいのにな。
「〇〇時に電話していい？」でも良いから…
連絡ほしいんだけどなぁ…。
16105
ゆるゆる
でも担任の「大丈夫！ゆるは英検利用だから30点くらいここから上がるでしょ？それに過去の先輩もこの点数なら受かってるから！絶対受かってるって！自信もって！！！」って言う言葉がA判定よりも心強い[ほっとする]
なんか褒められすぎて、調子乗りそう(もう乗ってる笑)でまずいし、なのに赤本解いて最低ライン超えてなかったりして絶望しまくってるけど、良い報告が出来るように頑張らなきゃ[目が回る]
推しの新曲聞いてラストスパート(あと約1ヶ月)頑張ります！！
#大学受験
Blue Youth
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くま
@🌸すみちゃん🌺 さん
がおすすめで教えてくれた鍋つゆの素🎵
北海道のスーパーにあるかなーと探してみたら、2件目で発見‼️
しかも種類豊富〜🤭
パックから出したら、プリンプリンのコラーゲンの塊だった!部屋が寒いから固まったのかな？
お味はさっぱりなのに深みとコクで食欲がさらに増す味でした。
鶏肉もお野菜もペロリといっちゃいましたー
もう、芋焼酎が止まりません‼️
@あさみ⛺️ さーん！あったよー！
北海市場にあったよー🙌
#GRAVITY料理部
#鍋
#水炊き
#おうちごはん
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しまうま🦓
えらすぎる。。。
くーこ
配達員さんもムキムキᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
ｼｮｺ🍧🍧🍧
シロノスさんは既にガッシリしてそうですが、それからもっとガチムチになっていくのか〜[ほっとする]