元々免疫力の90%は腸内細菌が作っているってのは知ってたんですけど どうやら幸せホルモンのセロトニンも腸内細菌が作ってたって研究結果があるんです しかも90%

@ユースウルフ ： えー！すごい😳 よく、日光に当たると幸せホルモン出るって聞くけど、腸内環境整えた方が断然効果的って事ですよね！ 腸内細菌さんもっと大事にしたいです。 教えてくれてありがとうございます😊

@MiNO ： 太陽も大事ですよ リラックスするしビタミンDがつくられるし 因みにストレスがダメな理由は 腸がダメージ受けると言うより 腸内細菌さんの数がストレスで減るからなんです 腸内細菌さんをよくすれば性格まで変わりますよ

@ユースウルフ ： なるほど〜腸内細菌さんの数が減る事がよくないんですね🤔 しかもストレスで減ると。 じゃあ、腸内細菌さんを増やす事よりも、ストレスをかけないで減らさない事を先に意識した方がより効果的って事ですよね😊 性格まで変わるなんて、取り組む必要性がめちゃくちゃありますね！😆

@MiNO ： そうなんです！ ただ今の日本人の腸は全くもって腸内細菌が足りてません　縄文人の方がめちゃくちゃ多いです 増やすために何をすれば良いか 乳酸菌と取るのが1番早かったりするんです

@ユースウルフ ： なるほど乳酸菌、ヤクルトが流行る理由がわかりますね。 確かにヤクルト飲むと調子良かったです🤔 外から乳酸菌摂ってもストレスで減らしてたら意味がないから、同時にストレスも減らしていきたいです。 お勉強の手を止めてしまったかもしれません、すみません💦 詳しく教えてくれてありがとうございました😊

@MiNO ： いやいや、色々聞いてください アウトプットの練習になるので助かります！

@ユースウルフ ： じゃあ、わからない事が出来たら、また遠慮なく質問させていただきますね😊 腸活がんばります💪✨

@MiNO ： よろしくお願いします！ 無理しないようにね！

それだったらヤクルト飲まない方がいいです 理由としては、 1、乳酸菌には必ず人それぞれ相性がある 2.そもそもヤクルト自体がそんなに良いものではない からです とるならちゃんとした乳酸菌のサプリメントがオススメです

@ユースウルフ ： なるほど 詳しくありがとうございます！ ドラストで適当に買ってしまったので、しっかり調べて買ってみます😳

@きのこ ： ちゃんとしたサプリと簡単に言ってしまいましたが…ノーヒントで良いやつを探すのはめちゃくちゃ難しいです お話聞ければおすすめも紹介できるので是非きいてください 喜んで教えます！

@ユースウルフ ： そうなのですね😳 ズバリ、自分に合った乳酸菌ってどうやって分かるんでしょうか？

@きのこ ： 使ってみなければわかりません！！ 合っていれば2週間前後で体感がでます そのため自分が仕事でフォローするときは、その人の話をめちゃくちゃ聞きます　そこから選ぶ感じです

@ユースウルフ ： なるほど、でも二週間は続ける必要があるのですね 根気が入りそうです どういった情報が必要なのでしょうか？

@きのこ ： 自分が案内する場合は 決めた会社のサプリで何択か用意してるので そこまで選ぶのに時間はかからないです 質問は普段の食生活、体の不調、アレルギーの有無、は必ず聞きますね

@ユースウルフ ： 会社も色々ありますもんね 尚のこと何処のが良いのか分からなくなるんですよね[目が回る] 食生活は油っこい物はあまり食べませんが、野菜少なめ、お昼にカップ麺が多いですね。少食です💦 食物アレルギーは特に無し。 体の不調と言うと、疲れやすい、自律神経が崩れやすく慢性肩凝りと天気頭痛や目眩、入眠障害ありで夕方になると眠気が来てしまいます ガタガタです…[大泣き]

@きのこ ： ありがとうございます！大丈夫です！ お話を聞いてる限りでは腸内細菌を改善して、 そこに大量の栄養ぶち込めば良くなります！(個人の体験から) ただ中途半端にやると意味がないのでやるなら全部教えますよ！

@ユースウルフ ： ありがとうございます！ ただ、胃が弱くサプリ沢山飲むと調子が悪くなるので、一つだけというのは難しいでしょうか？ お話聞いてくださっているので注文すみません💦

@きのこ ： 無理をすると続かないので、教えてもらえると助かります！ その原因は胃が弱い他に、そのサプリが悪いかもしれません 安物サプリはちゃんと解けませんので そこも含めて何をどれだけ飲むか決めた方が良いと思います

@ユースウルフ ： 最近おまけで貰ったサプリでそうなったので、そうかもしれません！ 良いサプリはやっぱりお高いですよね💦でも便秘とか色々あって整えたいので、是非ご教授お願いします🙏

@きのこ ： なるほど笑 その作った会社がどれだけ信頼されてるかが思ったより大事です 効かない安い3000円ぐらいのサプリか 効果がある6000円ぐらいのサプリならどちらがいいですか？笑

@ユースウルフ ： おまけで二袋付いてくるくらいなので、効果は微妙なんだと思います もちろん6000円のがいいですね 笑

@きのこ ： そうでしょう笑 自分がサプリでアトピーやらメンタルやら色々悩みが消えたので 同じやつ使ってみてもいいかもしれませんね