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みこ

みこ

朝早く起きて料理下手がお弁当作りました。
今日は、やる気無かったけれど二の腕トレからスタート✨️💪🏻
やり始めると最後までやっちゃうから頑張れる~!!
皆で頑張りましょ~✨️

📄やらない事リスト📄
︎︎︎︎︎︎☑︎19時以降は食べない。
︎︎︎︎︎︎☑︎夜中の外出は週2日まで。
︎︎︎︎︎︎☑︎ジュースを飲まない。
︎︎︎︎︎︎☑︎日中ベッドに入らない。

3𝐃𝐚𝐲‬
朝食 納豆
昼食 お弁当+ポテりこ
夜食 あごだし鍋+納豆

✿お水2L
✿脚筋トレ12分
✿二の腕トレ10分
✿脚のマッサージ12分
✿腸マッサージ10分
#ダイエット記録
#ひとりごと
#ダイエット中
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コメント

ケイ

ケイ

1 GRAVITY

ヘルシーですな!

返信
みこ
みこ
野菜をメインにしてます!
1 GRAVITY
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のぶたす🍅🦖

のぶたす🍅🦖

1 GRAVITY

美味しそう[大泣き]ウィンナーください

返信
みこ
みこ
のぶくんだぁ~ウインナーあげちゃう(​ *´꒳`*​)
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(1)
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蔵ゐ音(

蔵ゐ音(

ひどい試合ね、18対2って…
私はあまりメジャーの試合見ないのだけど、野球詳しい友達がによると最近はこういう大量点差の試合が結構あるらしい。
これって見てるほうは楽しいのかな…
(いや、まあ私の推しチームはいつも僅差で勝ったり負けたりしてるから、僻みと言われりゃそれまでだが)
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さいと

さいと

家の前にツーリング軍団16台止まったん何事ww
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まちる

まちる

野良クザンすーーぐ敵陣に出張するから
心ぽっきりだったんだけど
ノークザンの試合あって元気になった☀️
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あすた*

あすた*

朝着いてからうどん食べたのにお腹減りすぎてつままれアクキーと撮るの忘れた…?!
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りんご

りんご

どんな偉大な事業も、はじめは、すべて『夢』にすぎなかったのです。だから必要なのは勇気です。前人未到の道をひとり征くには、勇気が必要なのです。真に新しいものは、何ごとであれ、人々の不評を買うものです。だから勇気が必要なのです。
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あれな

あれな

タマラン
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たたみ

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今日のイベントのチケをいま発券しました(遅い)
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青山

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おもしろサイコロが世の中に溢れる
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レイキ

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ダイソーという名の釣具屋に行けてない
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ひた

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千紗ちゃんの汗で塩分補給
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