共感で繋がるSNS
投稿
みこ
今日は、やる気無かったけれど二の腕トレからスタート✨️💪🏻
やり始めると最後までやっちゃうから頑張れる～!!
皆で頑張りましょ～✨️
📄やらない事リスト📄
︎︎︎︎︎︎☑︎19時以降は食べない。
︎︎︎︎︎︎☑︎夜中の外出は週2日まで。
︎︎︎︎︎︎☑︎ジュースを飲まない。
︎︎︎︎︎︎☑︎日中ベッドに入らない。
3𝐃𝐚𝐲
朝食 納豆
昼食 お弁当+ポテりこ
夜食 あごだし鍋+納豆
✿お水2L
✿脚筋トレ12分
✿二の腕トレ10分
✿脚のマッサージ12分
✿腸マッサージ10分
#ダイエット記録
#ひとりごと
#ダイエット中
7
13
コメント
話題の投稿をみつける
オーピ
仕事終わって着いた頃には皆んな出て来てるぐらいの時間…
1
こっし
6
ななね
朝から吹いた
7
さいと
5
じょう
2
のんの
扉
暗い
6
さとし
2
もも( '
寝すぎた
2
302騒音
8
まあに
#たけにゃんこ大先生
4 もっとみる 
関連検索ワード
ケイ
ヘルシーですな！
のぶたす🍅🦖
美味しそう[大泣き]ウィンナーください