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みこ
今日は、やる気無かったけれど二の腕トレからスタート✨️💪🏻
やり始めると最後までやっちゃうから頑張れる～!!
皆で頑張りましょ～✨️
📄やらない事リスト📄
︎︎︎︎︎︎☑︎19時以降は食べない。
︎︎︎︎︎︎☑︎夜中の外出は週2日まで。
︎︎︎︎︎︎☑︎ジュースを飲まない。
︎︎︎︎︎︎☑︎日中ベッドに入らない。
3𝐃𝐚𝐲
朝食 納豆
昼食 お弁当+ポテりこ
夜食 あごだし鍋+納豆
✿お水2L
✿脚筋トレ12分
✿二の腕トレ10分
✿脚のマッサージ12分
✿腸マッサージ10分
#ダイエット記録
#ひとりごと
#ダイエット中
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コメント
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蔵ゐ音(
私はあまりメジャーの試合見ないのだけど、野球詳しい友達がによると最近はこういう大量点差の試合が結構あるらしい。
これって見てるほうは楽しいのかな…
（いや、まあ私の推しチームはいつも僅差で勝ったり負けたりしてるから、僻みと言われりゃそれまでだが）
4
さいと
4
まちる
心ぽっきりだったんだけど
ノークザンの試合あって元気になった☀️
8
あすた*
9
りんご
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5
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5
ひた
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