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ひつじ

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みっき

みっき

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80〜120gはタンパク質の量ですか?食材の量ですか?

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ひつじ
ひつじ
たんぱく質の量です！
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はたまる

はたまる

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80〜120も食べてたら摂り過ぎなのでは、、🤔

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ひつじ
ひつじ
え、やっぱりそうですよね！？ 私も結構多い方だと思ってるんです… それでも血中たんぱく質が足りないってことは吸収できてないってことなんですかね🤔
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りり

りり

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結構な量ですね。 でも今まで深刻なタンパク質不足とかだと吸収できないから量取れ という感じなのでしょうか

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ひつじ
ひつじ
深刻なタンパク質不足…🤔 今まで実験的に炭水化物のみとか糖質のみの食事にしたりしてた時とかも昔あったのでそういうのも影響してるんでしょうか🤔 だとしたら最悪だ…
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Rain

Rain

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プロテイン飲んだらいいんじゃないですか？

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ひつじ
ひつじ
プロテイン毎日飲んでて、40～60gくらいはプロテインから摂ってるんです( ˃ ˂ ) 一日のたんぱく質量としては結構多い方だと思ってたんですけどそんなことないですか？
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