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みゃー

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アサーティブ講座について

私はなかなか自分の言葉を言えない人なので、仕事復帰に向けて勉強してきました[笑う]

自分が楽にコミュニケーションとるための一つの柱は、自分の気持ちを大切にすることだそうです。
でも日常生活の中ではなかなか難しいですよね。
先生は弱音を言うことを提案しました。
そうすると、少し心が楽になるそうです。
正直、私は見栄っ張りなのでネガティブ見せたくないし弱音を吐くのはかっこ悪いなと思っています。
しかし楽になるというのでちょっとやってみようと思います。

その気持ちになれたのが「怒りよ さようなら」でした。
たとえば仕事で怒られるとイライラしたりむっとしませんか?
わたしはめっちゃします笑
でもそれは自分が仕事ができないことが嫌だし、仕事ができないことは悪なので腹立たしいんです。
仕事で失敗しても、みんなでフォローしようとか失敗はあるけどそういう時もあるよねって思ってたら怒りにならないんです。
そして、失敗したり、ドキドキしたりする自分を認めてあげたら困ってるんですと相手を頼ることができるな!
と思いました。
はぁぁぁぁ😭
ようやく相手を頼るとか、質問するとか弱い自分を認めてあげるとかの答えが見つかりました。

実はここに行き着いたのは、この前のネガティブ投稿をしたからなんです。
たくさんコメントをいただいてようやく、自分がわかってきました[ハート]

最後に弱音を吐くコツです。
「ちょっとドキドキしてるんだよね」
「今ちょっとつらいんだよね」
とボソッというだけ。
相手が話の中身を聞いてきても話さなくても大丈夫。
仕事なら
「みなさんの前で話すのちょっと緊張しています」
「ちょっと明日のこと心配で」
ぐらいですかね。

自分のこと、癖を知って楽しく生きていきましょう[照れる][ハート]

#アサーティブ
#アサーション
#読書
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コメント

raffine🫒

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みゃーさんお疲れ様です(*^^*) 読んでてすごく響きましたし、何かもっと素直に今の感情や感じたことを受け入れることなんだなぁ…と 弱音を吐く。やっぱり大事✨ ネガティブだけど、前を向ける。 自分の癖、たくさんあるからしっかり見ていきたいですね🌟

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みゃー
みゃー
snowさんありがとうございます[笑う][ハート] そうなんですよ〜、認めてどうなるの?どうやって認めるの?なんで弱音を吐くのは大事なの?の答えが見つかりました♥️ ネガティブになるからこそ、前を向ける気がしました[ハート] ネガティブ気づけたねってこれから自分に言います✨
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ばすと

ばすと

誤審ガーってもっと多角的に物事見れないのかね。昨日の判定に文句言ってる札幌サポーターまじで見苦しい。
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じゅら

じゅら

あつくんとゆっきーって色々近しいものがあるなって度々思う
エモさが似てる
可愛いくせにたまにめっちゃ格好良いって感じ
ファンサとかの動作がバチバチだったり
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とらら

とらら

オヤカタァの冷静さと深い洞察力にいつも感心してる。彼の言葉が主人公たちを成長させる姿、ほんとに感動的だよね。みんなはオヤカタァのどんなシーンが好き?
オヤカタァはどんなキャラクター?
オヤカタァは、主に日本のアニメやマンガに登場するキャラクターで、特に「鬼滅の刃」に関連していることが多いです。以下にオヤカタァの特徴をまとめます。 性格: オヤカタァは通常、冷静で知恵があり、周囲の人々を導く役割を持っています。彼の言動はしばしば深い洞察に基づいており、他者を思いやる姿勢が見られます。 外見: 彼の外見は、威厳があり、時には神秘的な雰囲気を持っています。服装は伝統的な和服が多く、特に色合いや模様にこだわりが見られます。 役割: オヤカタァは、物語の中で重要な指導者や mentor 的な存在として描かれることが多いです。彼の助言や指導が、主人公たちの成長に大きく寄与します。 人気: このキャラクターは、ファンの間で非常に人気があり、さまざまなグッズやコスプレの対象にもなっています。 オヤカタァは、物語の進行において欠かせない存在であり、彼の言葉や行動が物語のテーマやメッセージを深める役割を果たしています。
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𝕾沢

𝕾沢

青銅の鎧とかタンカヴーくらいのカードを大人が買い占めて転売して飯は捨ててるの終わってるよなあ
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セキセ

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坂本粘って四球!いいぞ
#阪神タイガース
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きゆ

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黒ユニ髙寺さん一番かっこいい シュッとしてて似合ってる꒰ ᐡᴗ͈ ̫ ᴗ͈ᐡ ꒱
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まけい

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おれのえりちゃん愛が止まらん
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ぽたろ

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へそへそへそへそへそへそへそみえたよなへそが
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おりお

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最近「おそ松さん」にハマってるんだけど、オヤカタァのキャラがめっちゃ面白い!あのユーモア、クセになるね。みんなは好きなキャラいる?
オヤカタァの出典はどこ?
オヤカタァの出典は、主に日本のアニメやマンガに見られるキャラクターの一種で、特に「おそ松さん」に登場するキャラクターとして知られています。以下に詳しく説明します。 出典作品: 「おそ松さん」 キャラクターの特徴: オヤカタァは、特定のキャラクターのセリフや行動を模倣することで、ユーモアを生み出す役割を持っています。彼の言動は、しばしばコミカルで、視聴者に親しみやすい印象を与えます。 このように、オヤカタァは「おそ松さん」の中で特有の存在感を持っており、作品のユーモアを引き立てる重要なキャラクターです。
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青木

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ムギはええぞ

福永はそんな事してんと打てるよう練習せんかい
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